Pika sindromu qeyri-ərzaq məhsullarını yemək istəyinin bir aydan çox davam etdiyi bir vəziyyətdir. Pika sindromu olan insanlar torpaq, buz, kağız, saç, boya, kül, gil və s. O, belə maddələri yemək istəyini hiss edir. Adətən uşaqlarda və hamilə qadınlarda müşahidə olunan bu vəziyyətin müntəzəm olaraq davam etməsinin əsas səbəbi dəmir çatışmazlığı anemiyası ola bilər.

PICA BƏDƏNİN ƏSASLARINI DÜZƏTMƏYƏ ÇALIŞIR

Milli Qidalanma Bozuklukları Assosiasiyası (NEDA) “Dəmir çatışmazlığı anemiyası və qida çatışmazlığı pikanın ən çox yayılmış səbəblərindən ikisidir, sonra hamiləlik gəlir. Bu insanlarda pika, bədənin əhəmiyyətli bir qida çatışmazlığını düzəltməyə çalışdığına işarədir.

Saytların yığılması

Pəhrizinizə DƏMİR TƏRKİBİ OLAN qidaları əlavə etməlisiniz

“Bu çatışmazlığı dərman və ya vitaminlərlə müalicə etmək çox vaxt problemləri həll edir.” Əvvəlcə dəmir çatışmazlığı anemiyası diqqətdən kənarda qala bilər, onun simptomları yüngüldür. Ancaq bir çox çatışmazlıqlar kimi, zamanla daha da pisləşir. Dəmir çatışmazlığı anemiyasının qarşısını almaq üçün qida rasionunuzda bol miqdarda dəmir əldə etdiyinizə əmin olmaq daha yaxşıdır.

DƏMİR DEFİZLİĞİNİN ƏLAMƏTLƏRİ

Dəmir çatışmazlığı anemiyasının digər əlamətlərinə aşağıdakılar daxildir:

• Yorğunluq və enerji çatışmazlığı
• Nəfəs darlığı
• Gözə çarpan ürək döyüntüləri (ürək çarpıntıları)
• solğun dəri
• Baş ağrısı
• Başınızda zəng, vızıltı və ya fısıltı səsləri eşitmək (tinnitus)
• Qəribə yemək dadı
• qaşınma hissi
• ağrılı dil
• Saç tökülməsi
• Udmaqda çətinlik (disfagiya)
• ağzınızın künclərində ağrılı açıq yaralar (xoralar).
• qaşıq formalı dırnaqlar
• Narahat ayaqlar sindromu.

DƏMƏRLƏ ZƏNGİN QİDALAR

Dəmir mineralı daha çox ərik və kişmiş qurusu, qırmızı ət və qaraciyər, bəkməz, dənli bitkilər, yumurta, kələm, lobya, çuğundur, kartof, fındıq, badam, şaftalı, armud, xurma, balqabaq və balıq kimi quru meyvələrdə olur. Belə qidaların qəbulu orqanizmin dəmirə olan ehtiyacını ödəyəcək.