Fərdlərin yuxu vərdişləri ilə bağlı aparılan araşdırmanın nəticələri PLOS tibbi jurnalında dərc olunub. İngiltərədə aparılan araşdırmada 50 yaşında və xroniki xəstəlikləri olmayan 8000 dövlət işçisinin yuxu rejimi 25 il ərzində izlənilib.

Tədqiqat zamanı mütəxəssislər iştirakçılardan hər 4-5 ildən bir nə qədər yatdıqlarını bildirmələrini istəyiblər. Araşdırmanın nəticələrinə görə, gündə 5 saat və ya daha az yatanların xroniki xəstəliklərə tutulma riskinin ən az 7 saat yatanlara nisbətən 30 faiz daha çox olduğu ortaya çıxıb. Araşdırmaya görə, gündə 5 saatdan az yatanların 70 yaşa qədər xroniki xəstəliklərə tutulma riski 40 faizdir.

Saytların yığılması

Araşdırma zamanı görülən xroniki xəstəliklər arasında şəkərli diabet, xərçəng, koroner ürək xəstəliyi, insult, ürək çatışmazlığı, Xroniki Obstruktiv Ağciyər Xəstəliyi (KOAH), xroniki böyrək xəstəliyi, qaraciyər xəstəlikləri, depressiya, demans, ruhi xəstəliklər, Parkinson və artrit olduğu bildirilib. .

GÜNDƏ NEÇƏ SAAT YATIRIK?

ABŞ-da yerləşən National Sleep Foundation (NSF) tərəfindən aparılan araşdırmanın məlumatlarına görə, sağlam həyat üçün yeni doğulanlar gecə 14-17 saat, 4-11 aylıq uşaqlar 12-17 saat, 1-5 yaş -qocalar 10-14 saat və gecə 6 saat.13 yaşlı uşaqlar üçün 9-11 saat yatmaq çətindir. 14-17 yaş arası gənclər üçün bu müddət 8-10 saat olaraq ifadə edilərkən, 18-64 yaş arası böyüklərin gündə 7-9 saat yatmaqla sağlam həyat sürə bildiyi, 65 yaş və üstü isə orta hesabla yata biləcəyi ifadə edilir. 7-8 saat.