Albalı gövdəsi çayı necə istehlak edilməlidir, faydaları nələrdir? Gündə nə qədər albalı çayı içmək olar?

Albalı meyvəsi yayda ən çox istehlak edilən meyvələr arasındadır. Meyvəsi adətən yalnız yeyilən gilasın gövdəsi tullansa da, əslində albalı gövdəsi ilə dəmlənən çay da çox faydalıdır. Gilasın gövdəsi qurudularaq saxlanılaraq qışda istifadə oluna bilər. Qaynatılaraq hazırlanan albalı sapı çayının insan sağlamlığı üçün müxtəlif faydaları var. Ən çox arıqlamaq istəyən insanların istifadə etdiyi albalı sapı çayı pəhriz siyahılarında yeri olan bir bitki çayı növüdür. Mütəxəssis dietoloqun icazəsi ilə yemək arasına əlavə edilərək istehlak edilə bilər.

Albalı gövdəsi çayını necə içmək olar?

Gilas saplarının qaynadılması ilə hazırlanan albalı çayı gündə bir stəkan istehlak edilə bilər. Bu, pəhriz saxlayanların yeməklərinə əlavə edə biləcəyi bir növ bitki çayıdır. Uzunmüddətli toxluq xüsusiyyətinə malik olduğu üçün çox vaxt üstünlük verilir. Gilasın meyvəsi yeyildikdən sonra gövdəsi saxlanılaraq çay kimi dəmlənilə bilən albalı gövdəsi çayı necə hazırlanır?

Çox tez-tez istifadə edilən bir bitki çayı olduğundan, albalı gövdəsi çayı bitki mənşəli çaydır və onu hərbalistlərdə və marketlərdə asanlıqla tapa bilərsiniz. Hazır bitki çayı qaynadılmış təmiz içməli suya atılaraq bir neçə dəqiqəyə hazırlanır. Təzə meyvələri istehlak etdikdən sonra gövdələrini gizlədərək evdə də hazırlana bilər. Evdə albalı gövdəsi çayı hazırlamaq üçün ən azı 20 albalı lazımdır. Nə qədər istehlak etdiyinizdən asılı olaraq daha çox albalı gövdəsindən də istifadə edə bilərsiniz. Gilasdan təmizlənərək bir neçə dəfə yuyulan albalı sapları təmiz vərəq və ya parça üzərinə yayılır və bir neçə gün qurumağa buraxılır.

albalı çayı resepti

İstehlak edəcəyiniz miqdardan asılı olaraq evdə qurutduğunuz və ya alacağınız albalı çayının resepti belədir:

  • İki stəkan təmiz içməli su kiçik bir qazana qoyulur.
  • Suya istehlak edəcəyiniz qədər albalı sapı əlavə edin.
  • Qarışdırarkən bir neçə dəqiqə qaynadın.
  • Su qaynadıqdan sonra vam odda dəmlənir.
  • Süzgəc vasitəsi ilə süzüldükdən sonra içmək olar.

Gilas gövdəsi çox qaynadılanda tərkibindəki vitamin və minerallar öz xüsusiyyətlərini itirə bilər. Ona görə də onu mümkün qədər az odda saxlamaq lazımdır. Çox qaynadılırsa, antioksidan xüsusiyyətləri də azalır. Qaynama müddəti nə qədər uzun olarsa, albalı gövdəsinin dadı bir o qədər acı olar.

Gündə nə qədər albalı çayı içmək olar?

Gündə maksimum 2 stəkan albalı gövdəsi çayı tövsiyə olunan istehlak miqdarıdır. Bu miqdar keçilməməlidir, həddindən artıq istifadə nəticəsində bəzi yan təsirlərə səbəb ola bilər. Xüsusilə allergik bədəni olanlar, gözləyən analar, süd verən analar, xroniki xəstəliyi olanlar daha diqqətli olmalıdırlar. Həkim nəzarəti altında istifadə etmək daha yaxşı olardı. Gündə ən çox 2 stəkan içilməsi tövsiyə edilən albalı sapı çayı ac qarına içilir yoxsa tox qarına?

Albalı sapı çayı ümumiyyətlə ac qarına içilən bitki çayıdır. Xüsusilə arıqlamaq istəyənlər və ödemdən xilas olmaq üçün albalı gövdəsi çayı içənlər mütəxəssis məsləhəti ilə ac qarına istehlak edə bilərlər. Ac qarına, səhər və axşam yeməyindən əvvəl gündə 2 stəkan istehlak edilə bilər. Ancaq mümkün yan təsirləri ola biləcəyi üçün mütəxəssis həkimin icazəsi ilə istehlak edilməlidir. Əks halda, bəzi sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər.

Albalı gövdəsi çayının faydaları nələrdir?

Müxtəlif məsələlərdə insan sağlamlığı üçün faydalı olan albalı gövdəsi çayının faydalarını belə sadalamaq mümkündür:

  • Adət dövründə həddindən artıq ağrıları olan qadınların üstünlükləri arasındadır və bu dövrdə ağrıları kəsir.
  • Arıqlamağa kömək edən xüsusiyyətlərə malik olduğu üçün pəhriz saxlayanların üstünlük verdiyi bitki çayıdır.
  • Uzun müddət toxluq hissi verir.
  • Bədəndən ödemi və toksinləri çıxarmağa kömək edir.
  • Bədənin müqavimətini artırır.
  • Sidik yollarını təmizləmək xüsusiyyətinə malikdir.
  • Böyrəkləri təmizləyərək böyrək daşı və qum əmələ gəlməsinin qarşısını almağa kömək edir.
  • Qara nöqtələri təmizləmə xüsusiyyətinə malikdir.
  • Stressi azaldır və sakitləşdirir.
  • Yuxu rejimini saxlamağa kömək edir.

Albalı gövdəsi çayı zəiflədirmi?

Heç bir qidanın birbaşa zəifləmə xüsusiyyəti yoxdur. Bununla belə, bəzi qida və içkilər arıqlamaq istəyən insanların pəhrizlərini dəstəkləyən xüsusiyyətlərə malikdir. Albalı gövdəsi çayı acqarına içildikdə uzun müddət toxluq hissi verir və ödemi aradan qaldırmağa kömək edir. Bu çərçivədə albalı gövdəsi çayı arıqlamağa kömək edir. Antioksidan xüsusiyyətlərə malik olduğu üçün maddələr mübadiləsini gücləndirən də təsir göstərir. Mütəxəssis dietoloqla məsləhətləşərək pəhriz saxlayan insanların yemək arasına əlavə oluna bilən gilas sapı çayından arıqlamaq üçün necə istifadə etmək olar?

Xüsusilə arıqlamaq, pəhriz saxlamaq və ödemdən xilas olmaq istəyənlər səhər yeməyindən yarım saat əvvəl 1 stəkan, axşam yeməyindən yarım saat əvvəl 1 stəkan, gündə maksimum 2 stəkan qəbul edə bilərlər. Düzgün istehlak üçün mütləq mütəxəssis həkimə müraciət etmək və razılıq almaq lazımdır.

Tərcümə“24 SAAT”

Back to top button