Alma çayının faydaları nədir, nəyə faydalıdır? Alma çayını necə hazırlamaq və dəmləmək olar?

Bədənə verdiyi faydaları tərkibindəki antioksidantlara və C, E, A və D vitaminlərinə borclu olan alma çayı liflə zəngin olması ilə də məşhurdur. Məlumdur ki, bu şəfalı içki həzm və ifrazat sistemi ilə bağlı xroniki xəstəliklərə faydalı ola bilər. Alma çayı xolesterolu tarazlaya, toxluq hissini artıra və həzm sistemi pozğunluqlarının qarşısını ala bilər. Tərkibindəki faydalı vitamin və minerallar sayəsində ümumi bədən sağlamlığını dəstəklədiyi bilinən alma çayı bir çox xəstəliklərin qarşısının alınmasında da təsirli rol oynayır. Xüsusilə həzm və immun sistemi xəstəliklərinin müalicəsində faydalı olduğu düşünülür. Dərini daha sağlam edən alma çayının nə faydası var?

Alma çayı nəyə faydalıdır?

Tərkibindəki antioksidantlar və bol miqdarda A, E, D və C vitaminləri sayəsində alma çayı insan sağlamlığı üçün son dərəcə faydalı olan içkilərdən biridir. Asanlıqla əldə oluna bilən alma meyvələri ilə hazırlanan bu çay ləzzətinə görə tez-tez istehlak edilir. Müalicəvi xüsusiyyətləri ilə diqqət çəkən alma çayının bədəndən toksinlərin atılmasında aktiv rol oynadığı düşünülür. Bundan əlavə, immunitet sistemini gücləndirdiyi deyilən alma çayı təravətləndirici təsiri ilə ümumi bədən ağrılarının qarşısını alır. Ləzzətli ətri sayəsində tez-tez istehlak edilən alma çayının faydaları:

  • Antioksidantlarla zəngin olduğu üçün immunitet sistemini dəstəkləyir.
  • Bədənin müqavimətini artırır və müxtəlif xəstəliklərin yaranmasının qarşısını ala bilir.
  • Tərkibində D, C, A və E vitaminləri ilə zəhərli maddələrdən qoruyur.
  • Göz, ağız və dişləri, immun və həzm sisteminin sağlamlığını dəstəkləyir.
  • Təravətləndirici təsiri ilə ağız qoxusunun qarşısını alır.
  • Bədənin daha güclü olmasında da rol oynayır.
  • Bədən ağrılarına yaxşı gəlir.
  • Darçın ilə qəbul edilərsə, xolesterini tarazlayır.
  • Yenə darçınla birlikdə istehlak edilərsə, qan şəkərini tarazlayaraq toxluq hissini artırır.
  • B6 vitamini ilə zəngindir.
  • Ağ qan hüceyrələrinin istehsalında mühüm rol oynayır.
  • O, həmçinin qanda oksigen daşınmasını dəstəkləyir.
  • Bol lif tərkibi sayəsində həzm sistemini dəstəkləyir.
  • Qəbizlik və həzmsizlik kimi problemlərin həllinə kömək edir.
  • Bağırsaq parazitlərinin bədəndən çıxarılmasında rol oynayır.
  • Kolon xərçəngi inkişaf riskini azaltdığı düşünülür.
  • Limon əlavə edilərək istehlak edildikdə orqanizmi xərçəng xəstəliklərinə qarşı qoruya bilər.
  • Alma çayının qoruyucu təsiri olduğu bilinən xərçəng növlərinə qaraciyər, ağciyər, kolon, mədə və limfa xərçəngi daxildir.
  • Qan dövranı sistemi pozğunluqlarının qarşısını ala bilər.
  • Müntəzəm olaraq istehlak edilərsə, ürək-damar xəstəlikləri riskini də minimuma endirir.
  • Xüsusilə qışda istehlak edilərsə, astma, təngnəfəslik, soyuqdəymə və quru öskürək kimi xəstəlikləri sağaldır.

Alma çayı necə hazırlanır?

Darçın və limon əlavə edilərək istehlak edilə bilən alma çayı asan hazırlanan bir içkidir. Alma çayının resepti evdə asanlıqla hazırlanır. Müalicəvi cəhətləri ilə seçilən alma çayı resepti üçün lazım olan maddələr:

  • 1 dilimlənmiş alma
  • darçın çubuğu
  • 2-3 mixək
  • 2 stəkan su

Alma çayını necə dəmləmək olar?

  • Hərtərəfli yuyulmuş alma soyulmalı və incə dilimlərə kəsilməlidir.
  • Hazırlanmış alma dilimlərini və qabıqlarını 2 stəkan su ilə 10 dəqiqə dəmləyin.
  • Dəmlənmiş alma çayı süzüldükdən sonra onu stəkana tökün və istəyə görə içkiyə darçın və limon əlavə edin.

Alma çayı zəifləyirmi?

Birbaşa zəiflədici təsiri olmasa da, alma çayı tərkibindəki bol lif sayəsində həzm sistemini dəstəkləyir. Bu baxımdan alma çayı yağların yandırılmasını sürətləndirir və bədəndən ödemi təmin edir.

Alma çayı menstrual ağrılara səbəb olurmu?

Menstruasiya nizamsızlığına yaxşı olduğuna dair dəqiq məlumatı olmayan alma çayı, nizamlı olaraq istehlak edildikdə immunitet sistemini gücləndirir. Buna görə də alma çayı menstruasiya dövrünü tənzimləməsə də, bu prosesdə yaranan ağrıları azalda bilər və ya infeksiya riskini minimuma endirir.

Tərcümə“24 SAAT”

Back to top button