Avokado çayının faydaları nələrdir? Avokado çayı necə hazırlanır?

Son zamanların ən məşhur meyvələrindən olan avokado salatların vazkeçilməz məhsullarından biridir. Ölkəmizdə ümumiyyətlə Alanya sərhədləri daxilində yetişdirilən avokado daxili bazarlara bu şəhərdən çatır. Daxili quruluşunu araşdırdığımız zaman faydalarını saymaqla bitməyən avokado çay baxımından da çox faydalıdır. Avokado yarpağından hazırlanan avokado çayı dərdə dərman olan bitki çayıdır. Həm lif, həm də zülal baxımından çox zəngin çaydır. Tərkibində həmçinin natrium, maqnezium, dəmir, sink, kalsium, fosfor və s. bir çox mineral ehtiva edir. Avokado yarpaqlarının müalicəvi xüsusiyyətlərini görmək üçün praktik olaraq hazırlayacağınız avokado çayının formasını tətbiq edə bilərsiniz. Beləliklə, avokado çayı nəyə faydalıdır?

Avokado çayı nə edir?

Avokado çayının müsbət təsirləri həqiqətən çoxdur. Avokado çayı təbii sidikqovucudur. Günümüzdə ən çox rast gəlinən təzyiq problemini balanslaşdıran xüsusiyyətə malikdir. Xərçəng əleyhinə xüsusiyyətə malikdir. Avokado çayı əzələ ağrılarından əziyyət çəkən insanlar üçün tövsiyə olunur, çünki avokado çayı əzələləri rahatladır. Böyrək daşı problemi olan şəxslərə tövsiyə olunur. Mədə xəstəliklərindən əziyyət çəkənlər üçün çox faydalı təsir göstərir. Öskürək olan şəxslərin ağciyərlərini rahatlaşdırır və beləliklə nəfəsləri nizamlı olur.

Avokado çayının tərkibindəki antioksidantlar sayəsində dərini bərkitmə, nəmləndirmə və daha sağlam dəri quruluşu yaratma xüsusiyyətinə malikdir. Həm də psixoloji ağrılardan rahatlaşdırıcı və yuxu pozğunluqlarını aradan qaldıran təsirə malikdir. Xüsusilə pəhriz siyahılarında yer alan avokado müxtəlif üsullarla hazırlanaraq istehlak edilə bilən bir içki halına gəlir. Avokado çayının faydaları:

  • Tərkibindəki flavonoidlər sayəsində güclü antioksidanlar ehtiva edir.
  • Onlar ürək və xərçəng xəstəlikləri riskini azaldır.
  • Böyrəklərin öz funksiyalarını yerinə yetirməsinə kömək edirlər.
  • Avokado çayı qan təzyiqi və xolesterini aşağı salan bir quruluşa malikdir.
  • Podaqra xəstəliyinə müsbət təsir etməklə yanaşı, immunitet sistemini də gücləndirir və qoruyur.
  • Avokado çayı həm də adi əhval-ruhiyyəni yaxşı mənada dəstəkləmək və yaddaşı gücləndirmək təsirinə malikdir.
  • Yuxu pozğunluğundan əziyyət çəkən insanlar üçün tövsiyə olunur, çünki yuxu pozğunluğuna müsbət təsir göstərir.
  • Psixoloji cəhətdən rahatlaşdırıcı olması ilə yanaşı, narahatlıq hücumlarını və stressi azaltma xüsusiyyətinə malikdir.
  • Avokado çayı mədədə qastrit və xoralara qarşı mübarizədə son dərəcə güclü bitki çayıdır.
  • Mədədəki şişkinlik problemini azaldıcı təsirə malikdir.
  • Böyrək funksiyasını yerinə yetirməkdə və böyrəkdəki daşları aradan qaldırmaqda müsbət xüsusiyyətlərə malikdir.
  • Avokado çayı başda miqren ağrılarına faydalı bir quruluşa malikdir.
  • Arxa və bel ağrıları üçün avokado çayı da istifadə edə bilərsiniz.

Avokado çayı necə hazırlanır?

Avokado çayı avokado yarpaqlarından hazırlanan çay növüdür. Avokado çayı resepti üçün tələb olunan maddələr:

  • 3 stəkan içməli su
  • 8 avokado yarpağı

Avokado çayını necə dəmləmək olar?

Əvvəlcə bir qaba 3 stəkan su tökün. Sonra içinə 8 avokado yarpağı ataraq qaynamağa başlayın. Qaynar çayınızı içindəki qalıqlardan təmizləmək üçün süzüb 5 dəqiqə dincəlin. Dəmlənmiş çayınıza limon və ya bal əlavə edə bilərsiniz. Süzülmüş çayınız süfrəyə hazırdır. İstəyirsinizsə, çayınızı süfrəyə verərkən təbii dadlandırıcılar və ya bal kimi məhsullar əlavə edə bilərsiniz. Avokado çayının bir çox faydalarını görmək üçün gündə bir dəfə içmək kifayətdir. Müntəzəm olaraq 5 gün avokado çayı istehlak etdikdə 3 gün ara vermək məsləhət görülür.

Avokado çayı zəiflədirmi?

Avokado çayı hazırlayarkən istifadə etdiyimiz avokado yarpaqlarının tərkibində polifenol birləşmələri var. Polifenol birləşmələri arıqlamağa kömək edən birləşmələrdən biridir.
Avokado çayı da yağ yandırıcıdır. Yağların yandırılmasına birbaşa təsir edir. Bu səbəblə pəhriz və ya idman edən fərdlərin hədəfləri birbaşa yağ yandırmaqdırsa, pəhriz siyahılarına avokado çayı əlavə edilir.

Avokado çayı menstrual kramplara səbəb olurmu?

Avokado çayı təbii sidikqovuculardan biridir. Həm də sidik yollarının təmizlənməsi üçün tövsiyə edilən çay növüdür. Menstruasiya zamanı istirahət, yuxu və psixoloji cəhətdən müsbət təsir göstərsə də, avokado çayını birbaşa bəlğəmgətirici adlandırmaq düzgün deyil.

Tərcümə“24 SAAT”

Back to top button