Məlumdur ki, cəmiyyətdə hər 5 nəfərdən biri həyatı boyu bel ağrısı problemi yaşayır. Ümumiyyətlə əzələ ilə bağlı problemlərdən qaynaqlanan bel ağrısı hamiləlik kimi dövrlərdə daha tez-tez yaşana bilər. Bununla belə, bel ağrısı müxtəlif xəstəlikləri də göstərə bilər. Odur ki, bel ağrısı yaşayan insan bu vəziyyət aradan qalxmazsa mütləq ortopedə müraciət etməlidir. Daha sonra mütəxəssisin tövsiyə etdiyi müalicə ilə yanaşı müəyyən təbii həllər də tətbiq oluna bilər.

Bəzi hallarda ciddi xəstəlikləri göstərə bilən kürək ağrısı adətən yorğunluq və ya əzələ zədələri nəticəsində yaranır. Bu çərçivədə bel ağrısı yaşayan bir insanın əvvəlcə ortopedik mütəxəssisə müraciət etməsinin son dərəcə əhəmiyyətli olduğunu xatırlatmaq lazımdır. Çünki ani bir hərəkət nəticəsində yaşana bilən bel ağrılarının müxtəlif xəstəliklərin də əlaməti ola biləcəyi məlumdur. Buna görə də bel ağrılarını aradan qaldırmaq üçün bu ağrının səbəbi müəyyən edilməlidir. Bel ağrısının ümumi səbəblərinə aşağıdakılar daxildir:

• pis duruş
• zədələr
• arxa yırtıq
• Osteoklaz
• Revmatizm

Ümumi problem olan bel ağrısı, əsasən oturaq həyat tərzi və ya pis duruşla əlaqələndirilir. Bu çərçivədə xroniki bel ağrısının səbəbi yanlış oturma və duruş vərdişləri ola bilər. Bel ağrısı tez-tez yol qəzası və ya idman zədəsi kimi hallarda yaşanır. Ani hərəkətlər və ya ağır bir şey qaldırmaq səbəbiylə əzələlərin zədələnməsi ilə bel ağrısı inkişaf edə bilər. Bununla belə, bu kimi səbəblərdən yaranan bel ağrıları erkən müalicə olunarsa, irəliləmədən müalicə oluna bilər.

Ümumiyyətlə boyun və bel bölgəsində görülən yırtıq, arxa nahiyəyə basaraq ağrıya səbəb ola bilər. Gəzməkdə çətinlik, hərəkətin məhdudlaşdırılması kimi əlamətlərlə müşayiət olunan bu vəziyyətdə bel ağrılarının müalicəsi üçün mütəxəssisə müraciət edilməlidir. İnsanın sümüklərinin mineral sıxlığı azaldıqda, sümüklər daha çox qırılır. Sözügedən qırıq adətən fəqərələrdə olur. Buna görə də bel ağrısı osteoporozla əlaqəli ola bilər.

Oynaqların və sümüklərin ətrafındakı birləşdirici toxumalardan qaynaqlanan revmatik xəstəliklər bel ağrısı ilə özünü göstərə bilər. Ona görə də unutmaq olmaz ki, bel ağrıları keçməyəndə hər hansı revmatizmlə əlaqəli ola bilər. Bu istiqamətdə revmatik xəstəliklər hər yaşda müşahidə oluna bildiyi üçün ortopedə müraciət etməkdə fayda var.

Digər hansı xəstəliklər bel ağrısına səbəb ola bilər?

Revmatik xəstəliklər, osteoporoz, yırtıq və yaralanmalarla yanaşı, müxtəlif ciddi xəstəliklər də bel ağrısı ilə özünü göstərə bilər. Bu çərçivədə bel ağrısı ilə xarakterizə olunan digər xəstəliklər də qeyd edilməlidir. Nadir də olsa, bel ağrısının əsası olaraq görülə bilən xəstəliklər aşağıdakılardır:

• Deformasiya: Skolioz və kifoz kimi xəstəliklərin oynaq degenerasiyası ilə birlikdə bel ağrılarına səbəb ola biləcəyi bilinir.
• Şişlər: Onurğa və sümüklərdəki sinir strukturlarında yaxşı və ya bədxassəli şişlər bel ağrısına səbəb ola bilər. Müxtəlif orqanlarda şişlərin yayılaraq bel ağrılarına səbəb ola biləcəyi də deyilir. Ona görə də keçməyən bel ağrıları zamanı digər əlamətlər mütləq mütəxəssis həkimə bildirilməlidir.
• Fibromiyalji: Yaşayış şərtlərinə görə inkişaf edə bilən bu pozğunluq arxa ilə birlikdə çiyin və uretraya da yayıla bilər. Buna görə də səhər sərtliyi ilə də xarakterizə olunan bu pozğunluğun bel ağrısına səbəb olma ehtimalı var.
• Degenerativ dəyişikliklər: Disklərdə qüsurlar və kalsifikasiyalar meydana gəldiyi zaman, bu disklər maye itkisi səbəbindən çanaq ola bilər. Bu bel ağrısının əsas səbəblərindən biri ola bilər.
• Yansıyan ağrılar: Bədəndə əks olunan ağrılar müxtəlif orqanlara görə inkişaf edə bilər. Bu səbəbdən ürək xəstəliklərindən mədə problemlərinə qədər müxtəlif problemlər bel ağrısı əlaməti ilə özünü göstərə bilər.

Müxtəlif səbəblərdən yarana bilən bel ağrılarının müalicəsi bu problemə səbəb olan vəziyyətə görə dəyişə bilər. Ona görə də müalicə prosesinə başlamazdan əvvəl xəstəyə müxtəlif testlər tətbiq oluna bilər ki, ilk növbədə bel ağrısının səbəbini müəyyən etsin. Burada xəstəyə müxtəlif görüntüləmə üsullarını tətbiq etmək mümkündür. Həkimin fiziki müayinəsi və şəxsə tətbiq edilən analizlərlə birlikdə bel ağrısının kök səbəbi müəyyən edilir. Daha sonra insana həyat vərdişləri ilə bağlı dəyişikliklərlə bağlı təkliflər verilir. Ancaq bel ağrısı müəyyən bir xəstəlikdən qaynaqlanırsa, dərmanlardan istifadə etmək və ya cərrahi müdaxiləyə müraciət etmək mümkündür. Ümumiyyətlə, bel ağrısına çarə axtaran insanlara tövsiyə edilə bilən tətbiqlər aşağıdakılardır:

• Ekranın düzülməsinə diqqət yetirin: Televiziya, kompüter, planşet və ya ağıllı telefondan istifadə edərkən ekranın baş səviyyəsində olmasına diqqət yetirilməlidir.
• Duruşa diqqət: Xüsusilə stolüstü işlərdə çalışanlar dik vəziyyətdə oturmağa diqqət etməlidirlər.
• İstirahətə vaxt ayırmaq: Gündəlik həyatda və ya iş həyatında mümkünsə hər gün 2-3 saatdan bir doğru vəziyyətdə oturaraq dincəlməlisiniz.
• Artıq çəki almamağa çalışmaq: Artıq çəkinin bel ağrıları ilə əlaqəli olduğu məlumdur. Buna görə çəki nəzarəti uzun müddətdə bel ağrılarının qarşısını ala bilər.
• Məşq: Müntəzəm məşq etmək əzələlərin və oynaqların sağlamlığını artırır. Bu səbəbdən mütəmadi olaraq idman etmək və oturaq qalmamağa diqqət etmək vacibdir.

Soyuqdəymə ilə bel ağrısı necə müalicə olunur?

Sümük və əzələ problemləri kimi soyuqdəymə də bel ağrısına səbəb ola bilər. Bununla belə, bel ağrısı əlamətlərinin ümumiyyətlə sarım vəziyyətində yaşandığı məlumdur. Buna görə də bir çox insanın soyuqdəymə zamanı bel ağrılarını necə aradan qaldıracağını araşdırdığı görülür. Xatırladaq ki, soyuqdəymənin müalicəsi üçün yazılan ağrıkəsicilər bel ağrılarını aradan qaldırmaqda təsirli olur. Bundan əlavə, təbii həllər üçün müraciət etmək istəyənlərə sarımsaq və zerdeçalı qatıqla qarışdırıb qəlyanaltı kimi istehlak etmələri tövsiyə oluna bilər. Antioksidant və ağrı kəsici xüsusiyyətlərə malik bu möcüzəvi müalicənin bel ağrılarının müalicəsində təsirli olduğu deyilir.

Bir çox səbəbə görə inkişaf edə bilən bel ağrılarından xilas olmaq istəyən fərdlər, “Bel ağrılarına nə yaxşı, ev şəraitində həll yolları nədir?” sualına cavab axtarır. Bu kontekstdə xatırlatmaq lazımdır ki, ilk növbədə yaşayış vərdişlərinə diqqət yetirilməlidir. Çünki hətta düzgün duruş və oturma vərdişlərinin mənimsənilməsi “Ev şəraitində bel ağrılarını necə müalicə etmək olar?” sualına cavab yaradır. Bundan əlavə, bel ağrısı üçün bitki mənşəli vasitələr aşağıdakı kimi təyin edilə bilər:

• Bel ağrısı olan nahiyəni banan qabığı ilə masaj etmək mümkündür. Bu üsulla ağrının 5-10 dəqiqədən sonra keçə biləcəyi deyilir.
• Sürtgəcdən keçirib şirəsi çəkilmiş çiy kartofu kürək ağrısını cənə ilə sarımaq olar. Belə ki, gün ərzində bel ağrılarının daha az hiss edildiyi bildirilir.
• Kəklikotu yağı və badam və ya zeytun yağı ilə qarışdırılıb arxa nahiyəyə çəkilə bilər. Ağrı kəsici təsiri olduğu bilinən bu qarışım bel ağrılarının şiddətini aradan qaldırmaqda çox təsirlidir.