Berqamot otunun faydaları nədir, nəyə faydalıdır? Berqamot otu necə hazırlanır və dəmlənir?

Xoş qoxusu ilə tanınan berqamot, özünəməxsus ətri ilə dünyada məşhur olan bir bitkidir. Narıncı sitrus növünə daxil olan berqamot ölkəmizdə Şərqi Aralıq dənizi ətrafında, xüsusilə Hatay, Adana və Mersin kimi vilayətlərdə yetişdirilir. Ölkəmizdə daha çox qurudulmuş yarpaqlarını qara çayla qarışdıraraq istehlak edilən bitkidir. Berqamot çayı bir çox xəstəliyə faydalı olduğu üçün ən çox seçilən bitki mənşəli məhsullardan biridir. Özünəməxsus ətirli qoxusu ilə fayda verməyə başlayan berqamot ot çayı nə yaxşıdır?

Berqamot çayı nə edir?

Berqamot çayının bir çox faydası var. Qara çay kimi tez-tez istehlak edilən bu çayın qoxusu ilə belə stressə yaxşı gəldiyi bilinir. Berqamot çayının faydaları aşağıdakılardır:

  • Xoş qoxusu sayəsində bədəndə aromaterapiya xüsusiyyətinə malikdir.
  • Stress, gərginlik, qorxu, depressiya kimi hisslər yerinə insana rahatlıq və dinclik gətirir.
  • Berqamot çayından müntəzəm istifadə edilərsə, ürək-damar sağlamlığına müsbət təsir edir.
  • Tərkibindəki az miqdarda kofein ilə gün ərzində lazım olan enerji səviyyəsini dəstəkləyir.
  • Tərkibindəki aşağı kofein sayəsində yuxu rejimini pozmur.
  • Bədənin kalium ehtiyacını ödəyir, bununla da orqanizmin su səviyyəsini tarazlaşdırır.
  • Tərkibindəki güclü antioksidantla pis xolesterin üçün yaxşıdır.
  • Berqamot çayı tərkibindəki antioksidantlarla immunitet sistemini gücləndirməyə kömək edir.
  • Ən məşhur xüsusiyyətlərindən biri maddələr mübadiləsini sürətləndirməsidir. Bu şəkildə həzmsizlik və qəbizlik kimi problemlərə yaxşı gəlir.
  • Tərkibindəki antioksidantlar sayəsində berqamot çayı sərbəst radikallarla mübarizə aparır, dərini gənc saxlayır və müntəzəm istifadədə xərçəng riskini azaldır.

Berqamotdan çay necə hazırlanır?

Berqamot çayı resepti olduqca sadədir. Berqamot çayının ilk növbədə qurudulmuş yarpaqları, qabıqları və ya toxumları bitki həkimlərindən götürülməlidir. Çay hazırlama prosesində toxum və ya qurudulmuş yarpaqlardan istifadə ediləcəksə, 2 ədəd berqamot, qabığı istifadə ediləcəksə, 1 çay qaşığı berqamot kifayətdir. İstəyirsinizsə, limon və bal da çaya dad vermək üçün istifadə edilə bilər.

Berqamot çayını necə dəmləmək olar?

Hazırlanması çox sadə olan berqamot çayı ən çox seçilən bitki mənşəli məhsullardan biridir. Burada vacib detallardan biri dəmləmə vaxtıdır. Əvvəllər qaynadılmış suya berqamotu əlavə etdikdən sonra 5-10 dəqiqə dəmləmə vaxtı var. Az ətirli çay istəsəniz, 5-6 dəqiqə dəmləmə müddəti kifayət edər. Güclü ətirli çaya üstünlük verilirsə, dəmləmə müddətini 9-10 dəqiqəyə məhdudlaşdırmaqla daha sıx ətirli çay əldə edilir. İstəyirsinizsə, dəmlənmiş və süzülmüş çaya limon və bal əlavə etmək olar.

Berqamot otu çayı zəiflədirmi?

Berqamot çayı maddələr mübadiləsini sürətləndirməyə kömək edən kofein sayəsində yağ yandırmağa kömək edir. Arıqlamaqda çox təsirlidir. Bədəndəki ödemi aradan qaldırmağa kömək edən berqamot həzm sistemini sürətləndirir və bağırsaq hərəkətlərini tənzimləyir. Balanslı və sağlam qidalanma ilə istehlak edilən berqamot otu çayı arıqlamağa kömək edir.

Berqamot ot çayı aybaşını rahatlaşdırırmı?

Berqamot çayı menstruasiya yaratmır, əksinə, menstruasiyanı gecikdirir. Berqamot bitkisi çayının sağlamlığa bir çox faydalı təsiri olsa da, qadınların çox istifadə etməmələri tövsiyə edilir. Hər gün istehlak edildiyini nəzərə alsaq, 5-6 gündən sonra bir həftə qəbul edilməlidir. Əks halda qadınlarda menstruasiya pozğunluğuna, həmçinin ürəkbulanma, yuxu problemlərinə və ürək ritminin pozulmasına səbəb ola bilər.

Tərcümə“24 SAAT”

Back to top button