Qadınların vaginal sağlamlığı haqqında çox danışılmasa da, həyati əhəmiyyət kəsb edir. Menstrual vasitələrin düzgün istifadəsi, vaginal gigiyena, təhlükəsiz seks diqqət yetiriləcək mövzular arasındadır. Ancaq qadınların unutduqları odur ki, pəhrizlərinə daxil etdikləri qida və içkilər də onların vaginal sağlamlığına zərər verə bilər.

Bəzi içkilərin həddindən artıq istehlakı vaginal sağlamlığa zərər verə bilər. Bunlardan asılı olaraq, vajinada qaşınma, quruluq və yanma hiss edə bilərsiniz. Buna görə də, vaginal sağlamlıq üçün pəhrizinizə diqqət yetirin və bu içkiləri həddindən artıq dozada qəbul etməməyə diqqət edin.

QƏHƏ VAQINAL QURAQLIQLA SƏBƏB OLAR

Oreqon Dövlət Universitetinin rəhbərlik etdiyi bir araşdırma, həddindən artıq qəhvə istehlakının vaginal biomu poza biləcəyini söylədi. Bunun səbəbi qəhvənin tərkibində kofein olması və həddindən artıq dozanın bədənin və vajinanın pH səviyyəsini poza bilməsidir. Həddindən artıq qəhvə istehlakı da vajinanın daxili təbəqəsini zədələyərək susuzluğa səbəb ola bilər.

ZERDEKAL SUYUN TƏHLÜKƏSİ

Bir çox insan arıqlamaq, dərisini parlaqlaşdırmaq və hətta toxunulmazlığı artırmaq üçün zerdeçal suyu və ya zerdeçal çayına müraciət edir. Bunu müntəzəm və həddindən artıq etmək zərərli ola bilər. Mütəxəssislər razılaşırlar ki, zerdeçalın həddindən artıq istehlakı dəmir çatışmazlığına səbəb ola bilər ki, bu da öz növbəsində anemiyaya səbəb ola bilər. Bu, öz növbəsində, reproduktiv sağlamlıq və məhsuldarlığa müdaxilə edə bilər.

QARA ÇAY ARASINDA MESAFE SAXLAYIN

Çayın tərkibində kofein də var və həddindən artıq istehlak edilməməlidir. Bir gündə çox çay içməyi sevirsinizsə, bu ishal və ya susuzluğa səbəb ola bilər. Nəticə? Vaginal quruluq.

BİTKİ MİKSLERİ SORUŞUN

Hindistanda xüsusilə bitki qarışıqları həyat tərzidir. Qərənfil, dəfnə yarpağı, qara bibər və darçın kimi ədviyyatların qaynadılması ilə hazırlanan ənənəvi içkilər soyuqdəymə və öskürəkdən qorunmaq və ya immuniteti artırmaq üçün istehlak edilir. Təəssüf ki, təbiətcə isti olduqları üçün vaginal pH-a təsir edə bilərlər. Vaginal sağlamlığınız üçün onları istehlak edərkən həddindən artıq etməyin!

SODADAN VƏ ŞƏKƏRLİ İÇKİLƏRDƏN UZAQ KEÇİN

Çox soyuq içkilər və ya süni şirinləşdirilmiş qazlı içkilər vaginal sağlamlığınız və ya ümumi sağlamlığınız üçün maddələr mübadiləsiniz üçün yaxşı deyil. Bağırsaq sağlamlığının pis olması vaginal infeksiyaya çevrilə bilər və libidonu da maneə törədə bilər.