Darçın çubuqlu su nə qədər istehlak edilməlidir? Gündə neçə stəkan darçınlı su içmək olar, qaynatmadan içmək olar?

Kifayət qədər su içdiyiniz zaman maddələr mübadiləsini, qan dövranını, həzm sistemini, ifrazat sistemini və sinir sistemini sağlam saxlayır. Beləliklə, bədənin həyati fəaliyyətinə kömək edir. Gündəlik içilməsi lazım olan su insanın vərdişlərinə, çəkisinə və yaşına görə dəyişə bilər. Ancaq bəzi insanlar gündəlik su istehlakını artırmaq və vitamin və mineralları əlavə olaraq qəbul etmək üçün suya darçın çubuqları əlavə edərək istehlak edirlər. Suya darçın qoymaq təkcə su içməyi asanlaşdırmır, həm də arıqlamaq istəyən insanlar ödemdən xilas olmaq üçün darçınlı su istehlak edirlər. Bir çox faydası olan darçınlı su nə qədər istehlak edilməlidir?

Darçın çubuğunu suda necə istifadə etmək olar?

Darçınlı su arıqlamağa kömək edir və darçınlı su içmək ödemi aradan qaldırmaq üçün çox seçilən bir üsuldur. İdman edərkən və ya pəhriz saxlayarkən müntəzəm yeməklə yanaşı, su içmək də vacibdir. İçməli su bəzən ödemə səbəb ola bilər. İçməli su suya darçın çubuqları əlavə etməklə ödemin əmələ gəlməsini azalda bilər, bir sözlə, darçınlı su ilə ödemi aradan qaldıra bilərsiniz.

Əgər ödemi aradan qaldırmaq üçün darçınlı su istehlak etmək istəyirsinizsə, bunu toz və ya darçın çubuqları ilə edə bilərsiniz. Darçın suyu iki şəkildə hazırlana bilər. Bunlardan birincisini bir litr içməli suya 1-2 çubuq darçın əlavə etməklə gün ərzində soyuq halda istehlak etmək olar. Digər üsul isə bir litr qaynar suya 1-2 çubuq darçın əlavə edib istehlak etməkdir. İstəyə görə, dad vermək üçün limon, zəncəfil, mixək və ya zerdeçal əlavə edə bilərsiniz. Ödem üçün istifadə edilən bu resept sağlam bədənlər üçün tövsiyə olunur. Əgər təzyiq xəstəliyiniz varsa, həkiminizlə məsləhətləşmədən istifadə etməyin. Bundan əlavə, darçın istehlakı bədənə mənfi təsir göstərə biləcəyi üçün müəyyən miqdarda darçın istifadə etmək vacibdir.

Darçın çubuqlu su nə qədər istehlak edilməlidir?

Su qabınıza, butulkanıza və ya kolbanıza darçın çubuğu qoyaraq istehlak edilə bilər. Bu sayədə gündəlik ehtiyacınız olan suyu içərkən darçının faydalarından dada bilərsiniz. Darçın istehlakı müəyyən səviyyədə olmalıdır. Hər şey bədənə çox alınarsa problemlər yarana bilər və darçın çubuq suyundan artıq olduqda problemlər yarana bilər. Su qablarını rəngləndirən və sağlamlıq qatan darçın çubuqları gündə 2 litrə qədər istehlak edilə bilər.

Bir çubuq darçın neçə dəfə istifadə olunur?

Darçını suya qoyub gün ərzində darçının tərkibindən faydalanmaq mümkündür. Bir litr üçün 1,5-2 çubuq darçın, 2 litr üçün 2-3 çubuq darçın istifadə edilə bilər. Suda istifadə edilən bu darçın çubuqları müəyyən istifadələrdən sonra suyun içindəki aktiv maddələri qarışdırır və faydası azalır.

Bu sualın cavabı darçın çubuğunun necə istifadə olunduğundan asılı olaraq fərqli ola bilər. Ancaq ümumi cavab versək, bu rəqəmdən 3-4 dəfə istifadə etmək olar. Bir çubuq darçın 3-4 dəfədən sonra təkrar istifadə edilərsə, o, daim suda olduğu üçün içməli suya artıq vitamin və mineralları ötürməyəcək. Bundan əlavə, darçın ləzzətini verən molekullar su ilə doymuş darçın hüceyrələrindən daha çox su ilə qarışa bilməz. Belə ki, istifadə edilən darçın içməli suyun nə dadına, nə də faydasına malikdir.

Gündə neçə stəkan darçınlı su içmək lazımdır?

Darçın çubuqları suda həll olunur və suya dad verir. Suya vitamin və mineralları da buraxan darçınlı su da müəyyən miqdarda istehlak edilməlidir. Hər orqanizmin maye istehlakına görə dəyişsə də, gündə maksimum 2 litr darçın çubuq suyu içilməlidir. Bu, təxminən 10 stəkan suya bərabərdir.

Darçınlı suyu qaynatmadan içmək olar?

Darçınlı su istehlakı ilə bağlı digər bir sual isə “Darçınlı suyu qaynamadan içmək olarmı?” sualdır. İlk olaraq darçınla qaynadılan su sudakı molekulları aktivləşdirmək üçün edilir ki, darçının tərkibindəki minerallar və vitaminlər su ilə daha asan qarışsın. Darçınlı suyun faydalarını əldə etməyin ən praktik yollarından biri də darçınlı suyu qaynamadan istehlak etməkdir. Gün ərzində istehlak edə biləcəyiniz qədər suyu bir şüşə butulkaya qoyduqdan sonra 1-2 ədəd darçın çubuğunu suya ataraq istehlak edə bilərsiniz.

Darçın ədviyyatların ümumi xüsusiyyəti olaraq gündəlik istehlakı aşıldığında və ya çox istehlak edildikdə bəzi problemlər yarada bilər. Darçınlı suyun tərkibində şəkər var. Buna görə də bədəndəki şəkər səviyyəsinə birbaşa müdaxilə edir. Darçın qan şəkərini tarazlaşdırsa və təbii dadlandırıcı kimi istifadə olunsa da, həddindən artıq istehlak edildikdə qan şəkərinin nizamsız olmasına səbəb ola bilər. Lakin darçınlı suyun düzgün və nizamlı istehlakında faydaları var. Darçınlı suyun faydaları:

  • Darçın suyu istehlakı antioksidan xüsusiyyətləri ilə hüceyrə müqavimətini böyük ölçüdə artıra bilər.
  • İnfeksiyalara qarşı rol oynaya bilər.
  • Darçın çubuqlu su ilə immunitet sistemi güclənir və xəstəliklərə qarşı müqavimət artır.
  • Qan şəkərini tarazlaşdıraraq toxluq hissini təmin edə bilir. Bu şəkildə arıqlamaq üçün məşqlərə və pəhrizlərə dəstək olur.
  • Darçının müntəzəm istehlakının bəzi beyin xəstəliklərinin qarşısını almağa kömək etdiyi sübut edilmişdir.
  • Neyronları qoruyaraq neyrodegenerativ xəstəliklərlə mübarizə aparır.

Tərcümə“24 SAAT”

Back to top button