Menstrual qanaxmanı necə dayandırmaq olar? Uzun müddətli menstrual qanaxmanı nə dayandırır?

Menstruasiya qadınların yetkinlik dövründən menopauza qədər hər ay 28 günlük fasilələrlə yaşadığı dövrdür. 3-7 gün arasında davam edən menstrual qanaxma orta hesabla 100 ml qan itkisinə səbəb olur. Hormonlara və yumurta istehsalına bağlı olaraq, uşaqlıq yolu toxumaları və bədəndən atılan qanaxma səviyyəsi insandan insana dəyişir.

Menstrual qanaxma nədir?

Menstrual qanaxma hər ay 28 gündən bir baş verir. İstehsal olunan yumurtaların miqdarına görə, uşaqlıq toxumaları qanaxma ilə bədəndən xaric olur. Menstrual qanaxma, menopauza qədər hamiləlik istisna olmaqla, hər ay 3-7 gün ərzində baş verir. Progesteron və estrogen hormonları menstrual dövrünə təsir edən iki hormondur. Orqanizmdə progesteron hormonu azaldıqda menstruasiya başlayır, estrogen hormonu artdıqda isə uşaqlıq divarı qalınlaşmağa başlayır və orqanizm növbəti ayda görünəcək dövrə hazırlaşır.

Həddindən artıq menstrual qanaxma nədir?

Ağır menstruasiya zamanı menstrual qanaxma normadan çox və uzun müddətdir. Tibbi adı menorragiyadır və bir çox qadının yaşadığı bir sağlamlıq problemidir. Ağır menstrual qanaxmanın simptomları aşağıdakı kimi sıralana bilər:

  • 7 gündən çox davam edən menstrual qanaxma
  • 1 gündən çox davam edən menstrual qanda laxtalanma
  • Gün ərzində tez-tez yastıqları və tamponları dəyişdirmək ehtiyacı
  • Yorğunluq, nəfəs darlığı, həddindən artıq zəiflik kimi anemiya əlamətləri
  • Həddindən artıq qanaxma səbəbiylə gündəlik fəaliyyətlərin məhdudlaşdırılması
  • Aşağı qarındakı ağrı, ürəkbulanma və qıcıqlanma

Həddindən artıq menstrual qanaxma uşaqlıqda poliplər, şişlər, hormonal pozğunluqlar və ya ektopik hamiləlik kimi səbəblər ola bilər. Bunlara əlavə olaraq, doğum nəzarət həblərinin və qan durulaşdırıcıların uzun müddət istifadəsi də həddindən artıq menstrual qanaxmaya səbəb ola bilər. Bu səbəblərə görə, ağır menstrual qanaxma xüsusi vurğulanması lazım olan bir problemdir və bir mama ilə məsləhətləşməni tələb edir.

Menstrual qanaxmanı necə dayandırmaq olar?

1. Soyuq kompres

Soyuq kompres qan damarlarını daraldır. Bu sayədə həddindən artıq menstrual qanaxmanın qarşısı alına bilər. Damarların daralması sayəsində qan axını azalır və qasıq nahiyəsində ağrılar azalır. Soyuq kompres tətbiq etmək üçün bir dəsmala buz parçaları qoyulur. Bu dəsmal qarın üzərində 15-20 dəqiqə saxlanılır. Menstruasiyanı azaltmaq üçün bu prosesi gün ərzində hər 4 saatdan bir təkrarlamaq məqsədəuyğundur.

2. Qarın nahiyəsinin istiləşməsi

Qarın nahiyəsində hərarət artdıqca nahiyədəki damarlar genişlənir. Beləliklə, qan axını sürətlənir və menstruasiya qanı daha qısa müddətdə bədəndən çıxarılır. Qarın nahiyəsi isti su torbası və isti dəsmal ilə isidilə bilər. Bunun üçün qarın üzərinə isti su torbası və ya ütü ilə qızdırılan isti dəsmal qoyulur. Bu tətbiqi gündə 5 dəfə 10 dəqiqə etmək olar.

3. Yağ masajı

Menstruasiya müddətini qısaldan və qanaxmanı azaldan başqa bir üsul qarın nahiyəsinə efir yağları ilə masaj etməkdir. Bunun üçün 6 damcı adaçayı yağı, 3 çay qaşığı lavanda yağı, 3 çay qaşığı badam yağı qəhvə qabında qızdırılır. Qarın nahiyəsinə masaj edərək tətbiq olunur.

4. Ağrı kəsicilər

Menstrual qanaxmanın necə getdiyi sualına cavab olaraq, aspirin, ibuprofen və naproksen kimi aktiv maddələr olan ağrıkəsicilərin istehlak edildiyini qeyd etmək olar. Ağrı kəsicilər həm menstrual səbəb olan qasıq ağrılarını, həm də menstrual qanaxmanı dayandırır. Bunlar tox mədədə istehlak edilməli olan dərmanlardır. Həkimin nəzarəti altında qəbul edilməlidir.

5. Doğuşa nəzarət həbləri

Doğuşa nəzarət həblərinin tərkibində progesteron hormonu var. Doğuşa nəzarət həbi ilə yumurtaların əmələ gəlməsinin qarşısı alınır və menstruasiya insan istədiyi qədər gecikdirilə bilər. İstifadə günündə menstruasiya görünmür. Həkimin nəzarəti altında qəbul edilməlidir.

6. Məşq edin

Yüngül templi yeriş və yüngül intensiv idman menstruasiya müddətini qısaltmağa kömək edir. İdman etməklə qan axını sürətlənir və menstruasiya qanı daha qısa müddətdə bədəndən xaric olur.

7. Jelatin

Menstruasiyanı necə dayandıracağımı düşünərkən tətbiq oluna biləcək ən təsirli üsullardan biri jelatinli su içməkdir. Jelatin qədim Çin təbabətindən bəri menstrual qanaxmanı dayandırmaq üçün istifadə edilmişdir. 1 stəkan qaynar suya kiçik bir paket jelatin əlavə edilir. Bu jelatinli su bir anda əksər insanlar üçün işləyir. Ancaq təsirini göstərmədiyi hallarda bir neçə saat içində təkrar istehlak edilməsi də uyğundur.

Hansı qidalar menstrual qanaxmanı azaldır?

Vitamin C progesteron hormonunu ehtiva edir. Menstruasiya zamanı və ya ondan əvvəl bədəndə progesteron hormonunun artırılması menstruasiya dayandırılmasının yolları arasında sayıla bilər. Buna görə də C vitamini ilə zəngin qidalar istehlak edilə bilər. Limon, kivi, portağal, istiot, cəfəri, qreypfrut, çiyələk, kələm, qırmızı bibər, qovun, naringi, turp, gül kələm və ispanaq menstrual qanaxmanı azaldan qidalardandır.

Bundan əlavə, menstruasiyanı necə kəsəcəyini düşünən, tərkibində maqnezium və dəmir olan qidaları qəbul edən qadınlar üçün çox faydalıdır. Maqnezium qadın hormonlarını balanslaşdıran bir mineraldır. Bu mineralın olmaması halında, uzun bir ağır qanaxma menstrual dövrü görünə bilər. Bu səbəblə tərkibində maqnezium olan yulaf, fındıq, avokado, balqabaq və qarpız istehlak etmək çox faydalıdır.

Dəmir çatışmazlığı anemiyaya səbəb olur. Ağır menstrual dövrlər bu anemiyanı daha da artırır. Bədəndə dəmir səviyyəsinin artması ilə əlaqədar olaraq, menstrual qanaxma da azalır. Bunun üçün dəmirlə zəngin ispanaq, tünd yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər, qırmızı ət, kişmiş, gavalı və paxlalılar istehlak etmək faydalıdır.

1. Bəkməz

Bəkməz yüksək miqdarda dəmir ehtiva edir. Bu şəkildə, qırmızı qan hüceyrələrinin istehsalına töhfə verir və menstruasiya zamanı həddindən artıq qanaxma səbəbiylə qan itkisini kompensasiya edir. O, həmçinin qanın laxtalanmasını azaldır və uşaqlıq divarındakı əzələləri rahatlaşdıraraq qasıqda ağrıları aradan qaldırır. Menstrual qanaxmanın necə azaldılması sualına cavab olaraq səhər və axşam bəkməz istehlakını qeyd etmək olar.

1 çay stəkan limon suyuna yarım xörək qaşığı bəkməz əlavə edilərək istehlak edilə bilər.

2. Alma sirkəsi

Alma sirkəsi bədəndən toksinləri çıxararaq qan axını azaldır. Qan axını azaldaraq menstrual qanı da azaldır. Hormonal balansın qurulmasına da kömək edir.

Menstrual qanaxmanı azaltmaq üçün 1 stəkan suya 2 xörək qaşığı alma sirkəsi əlavə edin. Bu qarışığı gündə 3 dəfə istehlak etmək məqsədəuyğundur.

3. Zəncəfil

Zəncəfil menstruasiyanı gecikdirmək və dayandırmaq üçün geniş istifadə olunan bir bitkidir. İltihab əleyhinə xüsusiyyətləri sayəsində qanaxmaya səbəb olan prostaglandin adlı hormonu azaldır. Menstruasiya başlayanda zəncəfil istehlak edilərsə, menstruasiya çox kəsilir.

Zəncəfil çayı hazırlamaq üçün 1 çay qaşığı toz zəncəfil 1 stəkan qaynar suda 10 dəqiqə saxlanılaraq dəmlənir. Bu çayı gündə 3 dəfə hər yeməkdən sonra içmək məqsədəuyğundur. Yalnız zəncəfil istehlak etmək üçün 2 xörək qaşığı təzə zəncəfil rəndələnir və 1 stəkan qaynar suda 5 dəqiqə dəmlənir. Zəncəfil taxılları süzülüb istəyə görə bal əlavə edilərək istehlak edilə bilər.

4. Moruq

Moruq qan damarlarını daraldıcı təsirə malikdir. Bu səbəblə uzun sürən menstrual qanaxma probleminin həlli üçün tövsiyə ediləcək təsirli bitki mənşəli bir həlldir. Moruq istehlakı ilə menstruasiya müddətini qısaltmaq və qanaxma miqdarını azaltmaq olar. Moruqun meyvəsini istehlak etmək olar, çayı dəmləmək olar.

Moruq çayı üçün 1 stəkan qaynar suya 1 xörək qaşığı qurudulmuş moruq yarpağı əlavə edin. 10 dəqiqə dəmləyib gündə 3 dəfə içmək olar.

5. Darçınlı çay

Darçın təsirli antispazmodik və antiinflamatuardır. Uşaqlıq yolunun damarlarını daraldıcı təsirə malikdir. Bu səbəblərdən, dövrün necə tez bitdiyi sualına veriləcək ən yaxşı cavablardan biri darçın istifadəsini tövsiyə etmək olacaq.

Darçınlı çay dəmləmək üçün 1 stəkan qaynar suya 1 çubuq darçın əlavə edilir. Çay 5-10 dəqiqə dəmləmə vaxtı ilə hazırlanır. Gündə iki dəfə istehlak etmək çox faydalıdır.

6. Keşniş toxumu

Aybaşını nə dayandırır sualına cavab verən təbii sərvətlərdən biri də keşniş toxumlarıdır. Keşniş toxumları ağır menstrual qanaxmanın dayandırılmasına kömək edir. Bu, uşaqlığın daha nizamlı işləməsini təmin edir və hormonları tarazlaşdırır.

Bitki çayı keşniş toxumu ilə dəmlənə bilər. Bunun üçün 2 stəkan qaynar suya 20 qram keşniş toxumu əlavə edilir. Qarışıq suyun miqdarı dörddə birinə qədər azalana qədər qaynadılır. Soyuq olanda istehlak etmək daha münasibdir. Gündə 3 dəfə istehlak edilə bilər.

7. Angelica Root

O, həmçinin qadın jenşen kimi tanınır. Bu, menstruasiyanı necə dayandırmaq problemini həll etmək üçün istifadə edilən qədim Çin bitki mənşəli dərmandır. Bu bitki sayəsində qadın hormonları balanslaşdırılır.

Mələk kökündən bitki çayı dəmləmək üçün 1 stəkan qaynar suya 1 çay qaşığı mələk kökü əlavə edilir. 5 dəqiqə dəmlənir. Bu çayı gündə 2 dəfə içmək məqsədəuyğundur.

8. Paprika

Qırmızı bibər bədəndə qan dövranını tarazlaşdırmağa kömək edir. Ağır qanaxmaları aradan qaldırır. 1 stəkan qaynar suya yarım çay qaşığı qırmızı bibər tozu və bal əlavə edin. Bu qarışığı aybaşı zamanı gündə 2 dəfə 3 gün istehlak etmək məqsədəuyğundur.

9. Yaşıl lobya

Kalsiumla çox zəngin olan yaşıl lobya menstrual qanaxmanın dayandırılmasında çox təsirlidir. Həm menstrual qanaxmanı kəsir, həm də menstruasiya nəticəsində yaranan qasıq ağrılarını aradan qaldırır.

10. Comfrey yarpaqları

Bu bitki qan damarlarını daraldır. Bu şəkildə menstrual qanaxmanın dayandırılmasına kömək edir. Güclü qanaxmanın qarşısını almaq üçün gündə bir dəfə qarağac yarpaqları ilə hazırlanmış çay içilməlidir.

1 stəkan qaynar suya 2 çay qaşığı kərəviz yarpağı əlavə edin, 20 dəqiqə dəmləyin.

11. Su

Hər gün 2,5 litr su içmək menstruasiya müddətini qısaltmağa kömək edir. Suyun aybaşını azaldan təsirini azaltmaq üçün 1 stəkan suya bir neçə damcı limon suyu və ya sirkə də əlavə etmək olar.

Tərcümə“24 SAAT”

Back to top button