Qarın yağını yandıraraq yandırır: Bir stəkan kifayətdir

Meyvə smoothies təbii şirin olur. Beləliklə, bu, hətta dadmaq istəmədiyiniz bir dəstə tərəvəz istehlak etmək üçün əla bir yoldur. Mütəxəssis diyetisyen Lauren Manaker, qarın yağlarının itirilməsini maksimum dərəcədə artırmaq üçün ən yaxşı yaşıl smoothies reseptlərini paylaşdı. Yaşıl smoothies bir sıra yollarla qarın yağının itirilməsini sürətləndirməyə kömək edə bilər.

QƏRNİNİ PİYİDƏN RESEPTLER

Qarın yağının itirilməsini maksimum dərəcədə artırmaq üçün Manakerin sevimli yaşıl smoothie reseptlərindən ikisi:

İSPANYA, BANAN VƏ ÇİYƏYƏK

  • 1 ovuc ispanaq
  • ½ banan
  • 1 stəkan dondurulmuş çiyələk
  • 1 qaşıq protein tozu
  • ½ fincan badam südü

Hamısını blenderdən keçirib istehlak edə bilərsiniz.

iStock-1089787806

İspanaq, Ananas, Avokado və Kərəviz

  • 1 kasa ispanaq
  • ¼ fincan doğranmış avokado
  • 1 stəkan dondurulmuş ananas
  • ¼ fincan kərəviz suyu
  • 1 xörək qaşığı nanə yarpağı
  • 1 qaşıq protein tozu

Hamısını blenderdən keçirib istehlak edə bilərsiniz.

Tərcümə“24 SAAT”

Back to top button