Soyuq və qaranlıq qış gecələri, bu xüsusi biri ilə çarşafların altına girmək üçün daha çox bəhanə deməkdir. Amma seks və münasibətlər ekspertlərinin fikrincə, bəziləri üçün soyuq hava bütün istəkləri dondurur və libidonuzu qızışdırır.

D VİTAMİNİ ƏSASLIĞI LİBİDONU AZALDIR

Payız və qış aylarında aparılan tədqiqatlar D vitamininin aşağı səviyyədə olması səbəbindən libidonun azalmasına səbəb ola bilər. İnsanlar həmçinin əhval dəyişikliyini və ya mövsümi depressiyanı (SAD) hiss edə bilərlər. Araşdırmalar göstərdi ki, fəsillərin dəyişməsi həqiqətən də cinsi həyatımıza təsir edə bilər.

Qığılcımları Söndürmək üçün…

Əgər özünüzü əlaqəniz kəsilmiş kimi hiss edirsinizsə, ekspertlər bunun çox vaxt tənbəllik və ya gündəlik işlərdə ilişib qalmağınızla əlaqədar olduğunu deyirlər. Ancaq qığılcımları yenidən alovlandırmaq üçün edə biləcəyiniz şeylər var.

EHTIYALI CİNSİ HƏYAT ÜÇÜN EKSPERT TÖVSİYƏLƏRİ

Partnyorunuzla cinsi əlaqə haqqında danışın. Çətin söhbət kimi görünə bilər, amma ünsiyyət əlaqə qurmağın açarıdır.

Daha qaranlıq, sərin axşamlarda şam işığından maksimum yararlanın. Çay işıqları və ya ətirli şamlar həssas və romantik bir parıltı verir

Sürtkü yağlarından istifadə libidoya birbaşa kömək etməsə də, vaginal quruluq və ya nüfuz edən əlaqə zamanı narahatlıq kimi aşağı cinsi əlaqə simptomlarına kömək edə bilər.

Daha çox mastürbasyon edin. Bu, qeyri-intuitiv səslənə bilər, lakin o, sizə həzz verəni öyrənməyə və tərəfdaşınıza da bunu etməyi öyrətməyə kömək edə bilər.

Təsəvvürünüzün dolaşmasına icazə verin. Xəyal qurmaq, erotika oxumaq və ya pornoqrafiyaya baxmaq həqiqətən də öz cinsi istəklərimizi stimullaşdırmağa kömək edə bilər.

Münasibətinizə mane ola biləcək xarici stress faktorlarını müəyyənləşdirin və onu yaxşılaşdırmaq üçün hərəkətə keçin.

Əgər övladınız varsa, onların nənə və baba və ya dostunuzla qala biləcəyinə baxın ki, özünüzə vaxt ayırasınız.

Sadəcə sizin üçün bir az vaxt təyin edin. Özünüz sevdiyiniz bir şeyə əylənmək üçün bir az özünə qulluq, əslində partnyorunuzla daha çox vaxt keçirməyə vadar edə bilər.

Peşəkar yardım alın. Bəzən bir əlaqə məşqçisi və ya məsləhətçi münasibətlərinizdəki problemləri həll etmək üçün lazım ola biləcək perspektiv və obyektivliyi təmin edə bilər.

Rutininizi silkələyin. Bazar günü səhər cinsi əlaqədə olmağınızdan və ya həmişə eyni mövqedə və ya eyni vaxtda cinsi əlaqədə olmağınızdan asılı olmayaraq, rutin bütün cinsi əlaqənin bəlası ola bilər. Planlaşdırılmış anı gözləmək əvəzinə, bir görüş gecəsi keçirin, geyinin və ya kortəbiilik sizi cəlb edəndə cinsi əlaqəyə girin.