Quru nanə çayının faydaları nədir, nəyə faydalıdır? Quru nanə çayını necə hazırlamaq və dəmləmək olar?

Quru nanə çayı qış xəstəliklərinin əsas düşmənidir. Qış aylarında tez-tez istehlak edilən bu şəfalı içki saç, dəri, göz, bağırsaq və mədə sağlamlığına faydalıdır. 10 dəqiqədə dəmlənə bilən quru nanə çayına limon və ya darçın çubuqları ilə dad vermək olar. İltihab əleyhinə, antioksidant və ağrı kəsici xüsusiyyətləri ilə quru nanə çayı çoxsaylı xəstəliklərin müalicəsində istifadə edilə bilər. Ancaq quru nanə çayının müntəzəm istehlak edildiyi təqdirdə bədəni mövsümi xəstəliklərdən qoruduğu bilinir. Xoş qoxusu ilə diqqət çəkən qurudulmuş nanə çayının xərçəng əleyhinə xüsusiyyətlərə malik olduğu düşünülür. Quru nanə çayı nəyə faydalıdır?

Quru nanə çayı nə edir?

Vətəni Aralıq dənizi sahili olan Ballıbabagillər ailəsinə aid nanənin qurudulmuş forması ilə hazırlanan nanə qurusu çayı orqanizmə bir çox faydalar verir. Bu müalicəvi içkinin tərkibində nanənin tərkibində olan saysız-hesabsız qiymətli minerallar və minerallar var. C, A, B, B2 və B6 vitaminləri quru nanə çayının müsbət təsirini verən qida dəyəridir. Soyuq qış günlərində tez-tez istehlak edildiyi bilinən quru nanə çayı immunitetdən həzm sisteminə, saçdan ürək sağlamlığına qədər faydaları ilə tanınır. Quru nanə çayının faydaları:

  • Tərkibindəki qiymətli minerallar sayəsində həzm sistemini dəstəkləyir və həzmsizliyi aradan qaldırır.
  • Tərkibində A vitamini olduğu üçün göz sağlamlığı üçün faydalıdır.
  • Mineral anbarı olduğu bilinən qurudulmuş nanə çayı sümük, ağız və diş sağlamlığını dəstəkləyir.
  • Tərkibində B qrupunun vitaminləri olan quru nanə çayının ümumi bədən ağrılarını aradan qaldırdığı məlumdur.
  • Antioksidantlarla da zəngin olan quru nanə çayı immuniteti gücləndirməklə yanaşı hüceyrə istehsalını dəstəkləyə bilər.
  • Ruhi sağlamlığın dostu kimi göstərilən quru nanə çayı bədəni rahatladır.
  • Təravətləndirici təsiri ilə məşhur olan qurudulmuş nanə çayı yuxarı tənəffüs yollarının sağlamlığını da dəstəkləyə bilər.
  • Ağız qoxusunu aradan qaldıra bilən quru nanə çayı diş ətinin iltihabına faydalı ola bilər.
  • Stressi azaldır və müntəzəm istifadə edilərsə, yuxu problemlərinin və əhval pozğunluqlarının inkişafının qarşısını ala bilər.
  • Bulantı, ürək yanması və yanma kimi problemlərdə sakitləşdirici təsir göstərir.
  • Məlumdur ki, həzmsizliyin qarşısını ala bilən quru nanə çayı ishal və bağırsaq iltihabı kimi xəstəliklərin də qarşısını alır.
  • Bronxit, sinüzit və faringit kimi xəstəlikləri aradan qaldıra bilən quru nanə çayı müntəzəm istifadə edildikdə sümük xəstəliklərinin inkişaf riskini azalda bilər.

Evdə 15 dəqiqədə hazırlana bilən quru nanə çayı resepti xüsusilə qış aylarında əvəzolunmazdır. Bu şəfalı içkinin faydalarından yararlanmaq üçün onu ideal vaxtda dəmləmək lazımdır. Buna görə də vacib sual “Quru nanə çayını necə dəmləmək olar?” Suala aşağıdakı addımlarla cavab verə bilərik:

  • Əvvəlcə bir stəkan suyu qaynadın və bu suya təxminən 1 xörək qaşığı quru nanə əlavə edin.
  • 10 dəqiqə dəmlənən quru nanə çayı süzülüb digər arzu olunan inqrediyentlərlə şirinləşdirilə bilər. (Limon, bal və s.)
  • Limon, darçın çubuqları və mixək quru nanə çayına əlavə oluna bilən müalicəvi qidalardır.
  • Quru nanə çayının faydalarını görmək üçün bu içkidən gündə iki stəkan qəbul etmək məsləhət görülür.

Quru nanə çayı zəiflədirmi?

Sidikqovucu xüsusiyyətə malik olduğu düşünülən quru nanə çayı arıqlama prosesində müsbət təsir göstərə bilər. Ödem və zəhərli maddələrin bədəndən çıxarılmasını asanlaşdıra bilən bu içki arıqlama prosesində tez-tez istehlak edilə bilər. Ancaq arıqlamaq üçün quru nanə çayı istifadə etməzdən əvvəl bir diyetoloqla məsləhətləşməlisiniz.

Quru nanə çayı menstruasiyaya səbəb olurmu?

Müntəzəm olaraq istifadə edildiyi təqdirdə menstrual bəlğəmgətirici xüsusiyyətlərə malik olduğu düşünülən qurudulmuş nanə çayı, menstruasiya nizamsızlığının yaxşılaşmasında rol oynaya bilər. Qan dövranını da sürətləndirə bilən bu içki menstruasiya zamanı yaşanan ağrıları azalda bilər. Ancaq menstruasiya pozğunluğu və amenore kimi problemləri olan insanların quru nanə çayı içməzdən əvvəl həkimə müraciət etmələri tövsiyə olunur.

Tərcümə“24 SAAT”

Back to top button