Refleksoloji masaj zamanı terapevt ayaqları, topuqları və ayaqları masaj edir. Xüsusilə ayaq refleksoloji masajı tətbiqi ayaq biləyi zədəsi olanlar və ya idmanda davamlı ayaq üstə duran və topuq zədəsi olanlar üçün bir müalicə növüdür. Bu masaj təkcə fiziki travmaları azaltmaqla yanaşı, zehni narahatlığı və stressi də azaldır.

Refleksoloji masaj nədir?

Refleksoloji masajın tətbiqində xəstənin reaksiyalarını ölçmək üçün ayaqlara təzyiq tətbiq edilir. Ayaqlara tətbiq edilən bu masajla ayaqlardakı problemli bölgələr müəyyən edilir və tətbiq olunacaq masajın növü müəyyən edilir. Ayaqlardakı refleksoloji nöqtələr bədənin hər yerinə siqnal göndərir. Həm ayaqların, həm də bədənin rahatlamasını təmin etmək üçün ayaqlara masaj edilir və müvafiq nahiyələrə siqnallar verilir. Tətbiq olunan Refleksoloji masajının orta müddəti təxminən 30 dəqiqədir.

Ayaq refleksoloji masajını necə etmək olar?

Ən çox tətbiq olunan refleksoloji masaj ayaq refleksolojisidir. İnsan bədənindəki sinir uclarının çoxu ayaqların alt hissəsində yerləşir. Buna görə də ayağın hər bir nöqtəsi bədənin bir bölgəsi ilə bağlıdır və ayaqların bu nöqtələri ilə edilən təmaslar bədənin müvafiq sahəsinə təsir göstərir. Ayaq refleksoloji masajı ilə yanaşı, refleksoloji üz masajı da tətbiq olunur. Bu masaj növü həm də müalicə alan şəxsə tətbiq edilən xüsusi regional masaj növüdür.

Yaxşı bir ayaq refleksoloji masajı xroniki yorğunluq, başgicəllənmə, baş ağrısı, yuxusuzluq kimi bir çox xəstəliyi aradan qaldırmağa kömək edir. Bundan əlavə, böyrək və qaraciyər xəstəlikləri, ürək xəstəlikləri kimi bir çox daxili orqanların əsas səbəbini müalicə etməyə kömək edir. Yüksək qan təzyiqi refleksoloji masajla müalicə edilə bilən xəstəliklərdəndir. Refleksoloji masaj orta hesabla 30 ilə 45 dəqiqə arasında dəyişir. Effektiv ayaq masajı üçün əsas şərtləri aşağıdakı kimi sıralamaq olar:

• Əllər və ayaqlar təmiz olmalıdır.
• Masajı tətbiq edərkən, qıdıqlanma hissi olmaması üçün təzyiq tətbiq edilməlidir.
• Düzgün nöqtələrə masaj edərək başqa ağrılara səbəb olmamaq lazımdır.
• Ayaq biləyi ayaq masajının başlanğıc nöqtəsi olmalıdır.
• İlk növbədə, ayaq biləyində olan bütün sinirlər diqqətlə rahatlaşdırılmalıdır.
• Ayaq biləyinin sürtülməsi başa çatdıqdan sonra ayağın altına köçürülməlidir.

Refleksoloji masaj necə edilir?

Refleksoloji masaj fərdi olaraq edildiyi üçün hər kəsə müxtəlif vaxtlarda tətbiq edilir. Masaj planı hazırlanarkən xəstənin yaşı, xəstəliyin növü, xəstənin fiziki və psixoloji vəziyyəti qiymətləndirilir və tətbiq olunacaq məqamlara qərar verilir. İnanılmaz mexanizmin bədənimizdəki əksi əllərimiz və ayaqlarımızdır. Əllərin və ayaqların hər bir nöqtəsi bədənin hər bir nöqtəsini təmsil edir. Refleksologiyanın əsasını müəyyən edilmiş üsullarla sinir nöqtələrinin stimullaşdırılması, neyronların köməyi ilə müvafiq orqanların stimullaşdırılması təşkil edir. Ayaq refleksologiyası ayaqların müəyyən nöqtələrini əl ilə stimullaşdırmaqla bədəndə qan dövranının və sinirlərin stimullaşdırılmasıdır.

Refleksoloji masajla arıqlamaq mümkündürmü?

Yaxşı yerinə yetirilən refleksoloji masajı ən xoş təcrübələrdən biri ola bilər. Bütün bədəni istirahət etməyin ən yaxşı yollarından biridir. Yaxşı yerinə yetirilən refleksoloji masaj çox güclü stress müalicəsidir. Refleksoloji masajla arıqlamaq mümkündür. Masajla arıqlamaq da beynin aclıq və doyma mərkəzini və mədədəki xüsusi bölgələri stimullaşdırmağa yönəlmiş tam bir araşdırmadır. Akupunkturda olduğu kimi, refleksoloji masaj da beyində toxluq hissi yaradır. İkisi arasındakı fərq ondadır ki, refleksoloji əsas sinirlər vasitəsilə beynin müvafiq sahəsinə stimullar göndərərək daha effektiv nəticələr verir. Mədə daha yavaş işləməyə məcbur edilir və beləliklə zəifləmə baş verir. Refleksoloji ilə arıqlama üsulu sağlam və təbii arıqlama üsuludur. Refleksoloji ilə arıqlama masajı 12-24 seans arasında tətbiq edilir.