İnsan ayağında təxminən 7000 sinir ucu var. Bu sinir uclarının hər biri bədən hissəsinə uyğun gələn refleks nöqtələridir. Bu səbəbdən ayaq altı bədən xəritəsi refleksoloqlar tərəfindən ətraflı öyrənilməlidir. Refleksoloqlar refleks nöqtələrini stimullaşdırmaq üçün xüsusi barmaq və baş barmaq hərəkətləri ilə masaj edirlər. Refleksoloji xəritəsini öyrənməklə ayağın hansı hissəsinin hansı bədən hissəsinə uyğun olduğunu dəqiq öyrənir. Refleksoloji xəritədə bölgələrə və refleks nöqtələrinə müəyyən təzyiq tətbiq edildikdə, sinir kanalları boyunca enerjinin hərəkəti stimullaşdırılır. Nəticədə bədəndə homeostaz balansı bərpa oluna bilər.

Refleksoloji üz, əl və ayaq xəritəsi nədir?

Əllərdə və ayaq altlarında bütün bədənin xəritəsi var. Əl və ayaq xəritəsi refleksologiyanın əsasını təşkil edir. Bundan əlavə, qulaq refleksoloji xəritə bölgələri də bədəndəki orqanları stimullaşdırır. Qulaq 6 bölgəyə bölünür. Refleksoloji qulaq nöqtələri arxa və çiyinlər, orqanlar, oynaqlar, burun sinusları və boğaz, həzm və baş, ürəyə uyğun bölgələrdir. Bədəndəki hər bir orqanın əllərdə və ayaqların müəyyən bölgələrində xüsusi bir əlaqə nöqtəsi var. Bu nöqtələrə təzyiq edildiyi zaman orqanlarımız aktivləşir və düzgün fəaliyyət göstərir.

Hər hansı bir orqanda problem yarandıqda həmin orqanı göstərən nahiyəni masaj edərək və ya təzyiq edərək həmin orqanı aktivləşdirə və sağalma prosesinə dəstək ola bilərsiniz. Refleksoloji üz masajı, əl və ayaq masajı müəyyən nöqtələrə tətbiq olunur:

• Üz refleksoloji nöqtələri burun ucunda, dodaq xəttində və çənədə ürək ağrısını azalda bilər. Göz və yanaq ətrafında qarın ağrıları, çənənin aşağı hissəsində dalaq və mədəaltı vəzi ağrıları azaldıla bilər.
• Ayaq altındakı bədən xəritəsinin ayaqlarınızın altındakı bütün bədənin xəritəsi olduğu söylənilə bilər. Ayaqların altında bütün orqanlar, limfa, əzələlər, guatr və böyrəküstü vəzilər kimi bədənin bütün nöqtələrinə çata bilən sahələr var.
• Əl refleksoloji nöqtələrinə isə barmaq ucu, ovuc içi, barmaq ucu kimi bir çox nöqtəyə edilən tətbiqlərlə bədənin bir çox nöqtəsinə çatmaq olar.

Refleksoloji qan dövranını yaxşılaşdıraraq sidik kisəsinin fəaliyyətini yaxşılaşdırır. Bu, sidik yollarının infeksiyası ehtimalını azaltmağa kömək edir. Onu da xatırlamaq lazımdır ki, refleksoterapiya köhnə müalicə üsulu olsa da və əsrlər boyu səmərəli istifadə olunsa da, həkiminizin rəsmi tibbi məsləhəti və təyin olunmuş tibbi müalicələrə əlavə müalicə kimi baxılmalıdır. Mütəxəssis rəyi aldıqdan sonra özünüz üçün ən uyğun müalicə prosesinə başlaya bilərsiniz.

Refleksoloji masaj nə üçün yaxşıdır?

Refleksologiyanın sinir yollarını açır və nəticədə sinir sistemi bədəni daha rahat edir. Refleksoloji masajı sisteminizdə bol rahatlama təmin edə və bədəninizi və zehninizi sakitləşdirə bilər. Bu üsuldan istifadə edən refleksoloji yuxusuzluq və yuxu pozğunluqlarını yaxşılaşdıra bilər. Bədəninizin normal, sağlam ritmlərinə qayıtmasına kömək etmək üçün də istifadə olunur. Bədənimiz yaşlandıqca bədənimizin ekstremal hissələrindəki sinir ucları daha az həssas olmağa başlayır. Sinir yollarının açılması və təmizlənməsi bədənin müxtəlif orqanlarında sinir və hüceyrələrin funksionallığını və elastikliyini yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər. Sinir yolları əslində əzələlərə bənzəyir. Əsəb davranışlarını aktiv saxlamaq sağlamlığınız üçün çox vacibdir.

Əsəblərinizi stimullaşdırdığınız zaman və sinir yollarınızı açdığınız zaman məlumat beyninizə daha sürətli və daha təsirli şəkildə daxil ola bilər. Bu, beyninizə məlumatı daha sürətli emal etməyə kömək edir. Bu, daha sürətli koqnitiv və fiziki reaksiyalara və yaddaşınızın artmasına səbəb olur. Effektiv refleksologiyanın ən məşhur faydası bədəninizdə qan dövranının yaxşılaşdırılmasıdır. Bu o deməkdir ki, qan oksigenlə birlikdə dövriyyəyə daxil olur və orqanizmə daha səmərəli çatdırılır. Qan dövranının yaxşılaşdırılması funksiyaları artırmaq və həyati orqan sistemlərinə daha çox oksigen çatdırmaqdan ibarətdir ki, bu da maddələr mübadiləsini daha da aktivləşdirir. Bədəndən oksigenin çıxarılması həm də zədələnmiş hüceyrələrin daha sürətli bərpasına və yenidən böyüməsinə imkan verir.