Şaftalı çayının faydaları nədir, nəyə xeyirdir? Şaftalı çayını necə hazırlamaq və dəmləmək olar?

Şaftalı meyvəsi liflə zəngin olan meyvələr arasındadır. Liflə zəngin olduğu üçün bağırsaqlara, həzm və maddələr mübadiləsinə tənzimləyici təsir göstərir. Göz sağlamlığı, dəri sağlamlığı, bağırsaq sağlamlığı kimi bir çox faydası var. Şaftalı meyvə kimi, yəni təzə və ya sıxılmış meyvə şirəsi kimi içmək, həmçinin dəmləmək və çay hazırlamaq olar. Şaftalı meyvəsi çay kimi istehlak edildikdə xərçəngdən tutmuş xolesterola qədər müxtəlif problemlərin öhdəsindən gəlməyə kömək edir. Ürək dostudur. O, qabığından nüvəsinə kimi insan orqanizminə fayda verən meyvədir. Meyvə kimi istehlak edildikdə verdiyi faydalar çay şəklində istehlak edildikdə də keçərlidir. İsti və ya soyuq sərxoş ola bilər. Yay meyvəsi olduğu üçün daha çox soyuq çay kimi istehlak edilən şaftalı çayı nəyə yarayır?

Şaftalı çayı nə edir?

Bağırsaqlara, həzm sisteminə, dəriyə və gözlərə xeyirli olan şaftalı çayı həm isti, həm də soyuq şəkildə istehlak edilə bilər. Lakin şaftalıda şəkərin yüksək olması səbəbindən çox istehlak edilməməlidir. Bir çox xəstəliyə şəfa verən şaftalı çayının faydaları:

  • Həzmi asanlaşdırır.
  • Həzm sistemini tənzimləyir.
  • Mədə problemlərini həll etməyə kömək edir.
  • Sidikqovucudur.
  • Böyrəkdə qum və daş əmələ gəlməsinin qarşısını alır.
  • Sümüklərə faydalıdır.
  • Əzələ inkişafını dəstəkləyir.
  • Böyrəküstü vəzilərin işləməsinə kömək edir.
  • Bədənə enerji verir.
  • Daxili orqanlarda yığılan zərərli tullantıları və toksinləri təmizləyir.
  • Tərkibində yüksək lif olduğu üçün uzun müddət toxluq hissi verdiyi bilinir.
  • A və C vitaminləri ilə çox zəngindir.
  • Antioksidan xüsusiyyətlərə malikdir.
  • Dərini mənfi amillərdən qoruyur.
  • Şiş meydana gəlməsinin qarşısını aldığı bilinir.

Həssas bədəni olan insanlar üçün şaftalı çayının bəzi yan təsirləri ola bilər. Bütün bitki çayları kimi şaftalı çayı içməzdən əvvəl həkimə müraciət etmək düzgün olardı. Çox istehlaka gəldikdə zərərlidir. Tərkibindəki şəkər səbəbiylə çəki problemi olanlar və şəkərli diabet xəstələri diqqətlə istehlak etməlidirlər. Bundan əlavə, bu çayı mütəmadi olaraq istifadə etmək istəyənlər, xüsusilə gözləyən analar, allergik xəstəlikləri olanlar, müntəzəm dərman istifadəsinə ehtiyacı olanlar həkim icazəsi almalıdırlar. Əks halda, bədənə görə dəyişən bəzi yan təsirlər ola bilər.

Şaftalı çayını necə dəmləmək olar?

Şaftalı çayının hazırlanmasında qaynama və dəmləmə üsulundan istifadə edilir. Yuyulmuş və dilimlənmiş şaftalıların su ilə birlikdə qaynadılması ilə hazırlanır. Bişdikdən sonra süzülmədən bir neçə dəqiqə gözləmək və dəmləmək lazımdır. Şaftalı çayını supermarketlərdən və ya marketlərdən hazır torbalı çay kimi də almaq olar. Ancaq təzə şaftalıdan çay hazırlamaq üçün evdə bir neçə dəqiqə kifayətdir. Şaftalı çayı resepti üçün lazım olan inqrediyentlər:

  • bir şaftalı
  • Təxminən iki stəkan təmiz içməli su
  • Yarım limonun suyu
  • Soyuqda istehlak ediləcəksə, bir neçə kub buz.
  • Bir və ya iki təzə nanə yarpağı, isteğe bağlıdır

Şaftalı çayı necə hazırlanır?

Şaftalı çayı hazır paket kimi qəbul edilməyəcək və təzə hazırlanacaqsa, aşağıdakı addımlar atılır:

  • Bir şaftalı yaxşıca yuyulur və dilimlənir.
  • Kiçik bir qazana qoyulan şaftalı dilimlərinin üzərini örtmək üçün otaq temperaturunda təmiz içməli su əlavə edilir.
  • Orta istilikdə 20 dəqiqə qaynadın.
  • Soyusun və dəmlənməsinə icazə verin.
  • İstəyirsinizsə, yarım limonun suyu və şəkər əlavə edin.
  • Süzgəc vasitəsi ilə süzülür.
  • Soyuq içiləcəksə, nanə yarpağı və buz əlavə edilir.

Şaftalı çayı zəiflədirmi?

Heç bir qida təbii olsa belə, birbaşa zəiflədici təsir göstərmir. Ancaq bəzi qidalar arıqlamaq istəyənləri dəstəkləyən xüsusiyyətlərə malikdir. Şaftalı da bu xüsusiyyətlərdən bəzilərinə malikdir. Tərkibində yüksək lif olduğu üçün sizi tox saxlayan bir meyvədir. Şaftalıdan hazırlanan çay da eyni effekti verir. O, həmçinin maddələr mübadiləsini aktivləşdirir və həzmi asanlaşdırır. Bu təsirləri ilə arıqlamaq istəyən insanların pəhrizlərinə kömək etmək üçün tez-tez istifadə etdikləri bir çay növüdür. Lakin şəkərin miqdarı digər çaylara nisbətən daha yüksək olduğu üçün ehtiyatla istehlak edilməlidir.

Şaftalı çayı aybaşını aradan qaldırırmı?

Şaftalı çayının heç bir sidikqovucu xüsusiyyəti yoxdur. Ancaq enerji verici təsiri ilə bu dövrdə yaşana biləcək zəiflik və yorğunluq hissini daha asan aradan qaldırmağa kömək edir.

Tərcümə“24 SAAT”

Back to top button