Diabet, qan şəkərini tənzimləməyə kömək edən bir hormon olan insulinin qeyri-kafi istehsalından qaynaqlanır. Yüksək qan şəkəri müxtəlif sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər. Qan şəkərini azaltmaq və balanslaşdırmaq üçün sağlam qidalanmanın vacibliyi hər fürsətdə göstərilir. Antioksidant və antiinflamatuar xüsusiyyətlərə malik ədviyyat qan şəkərinin səviyyəsini idarə etməyə kömək edə bilər.

“Journal of Diabetes Research” jurnalında dərc olunan araşdırmalar göstərib ki, darçınlı çay yeməkdən sonra qan şəkərini 30 dəqiqə ərzində aşağı sala bilir. Əgər xəbərdar deyilsinizsə, yeməkdən sonra qan şəkəri yeməkdən sonra dörd saata qədər qan dövranında qan şəkərinin konsentrasiyasının ölçülməsidir. Orta yeməkdən sonra qan qlükoza səviyyələri qan şəkərinə nəzarətdə vacib amil hesab olunur.

TƏDQİQATLARDA 30 NƏFƏR MUAYENƏ EDİLİR

Tədqiqatçılar darçınlı çayın bu qan qlükoza ölçülməsinə təsir edib-etmədiyini araşdırmaq üçün 20-53 yaş arası şəkərli diabeti olmayan 30 yetkin üzərində araşdırma aparıblar. Könüllülər təsadüfi olaraq iki qrupa bölündülər. Biri nəzarət qrupu idi, digəri isə şirin isti içkidən həzz alırdı. Bundan əlavə, iştirakçılardan müdaxilədən bir gün əvvəl darçın qəbul etməmələri istənilib.

QAN ŞƏKƏR SƏVİYYƏLƏRİNİN ƏHƏMİYYƏTLİ AZALMASI

Həm nəzarət, həm də darçın qruplarında hər bir iştirakçıdan 30 dəqiqə, 60 dəqiqə, 90 dəqiqə və 120 dəqiqə sonra qan nümunələri götürüldü. Tapıntılar göstərdi ki, darçın tozu istehlakdan 30 dəqiqə sonra yeməkdən sonra qan şəkəri səviyyələrində “əhəmiyyətli bir azalma” təmin edir. Bu tədqiqat yalnız şəkərli diabeti olmayan insanlara yönəldilsə də, digər tədqiqatlar da darçın və qan şəkəri səviyyələri arasında perspektivli əlaqəni qeyd etdi.
Məsələn, Biokimya və Biofizika Arxivlərində dərc edilən araşdırmalar da bu faydanı vurğuladı.

MÜXTƏLİF ARAŞDIRMALAR darçının FAYDALARINI DƏSTƏKLƏYİR

2007-ci ildə aparılan bir araşdırma, altı qram darçının bir porsiya düyü pudinqi ilə istehlak edilməsinin mədə boşalmasını yavaşlatdığını və nəticədə qan şəkəri səviyyələrində sıçrayışları azaltdığını göstərdi. Bundan əlavə, tədqiqat darçının tip 2 diabetli insanların qlükoza və lipid profillərini yaxşılaşdırdığı qənaətinə gəldi. Həmçinin, Annals of Family Medicine-də 10 araşdırmanın nəzərdən keçirilməsi, gündəlik darçın qəbulunun təxminən 4-18 həftə ərzində qan şəkərinin səviyyəsini “əhəmiyyətli dərəcədə” aşağı saldığını göstərdi.

ŞƏKƏR DİABETİNİN ƏLAMƏTLƏRİ NƏDİR?

• adi haldan daha çox işəmək (xüsusilə gecələr)
• hər zaman susuzluq hissi
• çox yorğun hiss etmək
• qəsdən kilo itkisi
• Penisiniz və ya vajinanızın ətrafında qaşınma və ya sızanaq
• Yavaş şəfa verən kəsiklər və ya yaralar
• bulanıq görmə