Tədqiqatın nəticəsi təəccüblü idi: Hər gün bir yemək yeyərkən xərçəngin qarşısını ala bilərsiniz! Meyvənin rəngi çox vacibdir.

Meyvə və tərəvəzin sağlamlıq üçün əhəmiyyəti hər fürsətdə dilə gətirilir. Sağlam qidalanma təkcə xərçəngin deyil, bir çox xəstəliklərin də qarşısını ala bilər. Nyukasl və Lids Universitetlərinin alimləri öz araşdırmalarında yumurtalıq, bağırsaq, mədə, uşaqlıq və mədəaltı vəzi də daxil olmaqla müəyyən xərçəng riskini artıran genetik vəziyyət olan Linç sindromu olan 1000-ə yaxın insanı müayinə ediblər.

YAŞIL BANAN XƏRÇƏNG RİSKİNİ AZALDIR

Xərçəngin qarşısının alınması tədqiqatında dərc edilən tapıntılar, iki il ərzində davamlı nişasta əlavəsinin (bir yaşıl banana ekvivalenti) gündəlik dozasının bəzi xərçəng növlərinin üçdə ikisini azaltdığını vurğuladı. Yulaf, taxıl, lobya və açıq yaşıl bananlarda ola bilən nişasta bədənin müxtəlif yerlərində xərçəngi yarıdan çox azaldıb.

XƏRÇƏNGİN BİR ÇOX NÖVLƏRİNDƏ SƏFƏRLİ

Ekran görüntüsü 2022-11-14 140230

Nyukasl Universitetinin professoru Con Mathers dedi: “Biz aşkar etdik ki, davamlı nişasta bir sıra xərçəng növlərini 60 faizdən çox azaldır. “Təsir ən çox bağırsağın yuxarı hissəsində özünü göstərdi.” Tədqiqatlara görə, əlavə xüsusilə mədə, öd yolları, mədəaltı vəzi, yemək borusu və onikibarmaq bağırsaq xərçənglərində təsirli olmuşdur. Professor Mathers izah etdi: “Bu vacibdir, çünki yuxarı həzm traktının xərçənginə diaqnoz qoymaq çətindir və çox vaxt erkən aşkarlanmır.”

ASPİRİN DUBAL XƏRÇƏNG RİSKİNİ 5% AZALDIR

Ekran görüntüsü 2022-11-14 135253

Əlamətdar təsir əlavənin qəbulunu dayandırdıqdan sonra 10 il davam etdi və mütəxəssislər ümid edirlər ki, davamlı nişasta tapıntıları təkcə Linç sindromu olan insanlar üçün deyil, həm də ümumi əhali üçün faydalıdır. Eyni uzunmüddətli tədqiqatın bir hissəsi olaraq dərc edilən əvvəlki tədqiqatlar da aspirinin kolon xərçəngi riskini 50 faiz azaltdığını göstərdi.

XƏRÇƏNGİN İNKİŞAF ETMƏK ÜÇÜN YÜKSƏK İMKANLAR

Ekran görüntüsü 2022-11-14 135357

Professor Mathers ilə eksperimentə rəhbərlik edən Nyukasl Universiteti və Nyukasl Xəstəxanaları NHS Foundation Trust-dan professor Sir John Burn dedi: “İşə 20 ildən çox əvvəl başlayanda bunun koloniyaya genetik meyli olan insanlara kömək edə biləcəyini düşündük. xərçəng. Aspirin və ya davamlı nişasta ilə xərçəng riskini azalda biləcəyimizi sınaqdan keçirdik. “Linç sindromu olan xəstələr xərçəngə tutulma ehtimalı daha yüksək olduğundan yüksək risk altındadırlar, buna görə də aspirinin kolon xərçəngi və davamlı nişastada olan digər xərçəng növləri riskini yarıya qədər azalda biləcəyini tapmaq çox vacibdir.

BANANIN FAYDALARI

Ekran görüntüsü 2022-11-14 140319

  • Pəhrizə banan əlavə etmək qan şəkərinin tənzimlənməsində rol oynayır.
  • Banan istehlakı ürək sağlamlığını qoruyan mühüm amildir.
  • Pəhrizdə kifayət qədər miqdarda banan əlavə etmək insulin müqavimətini artırmağa kömək edir.
  • Lifli quruluşu sayəsində banan istehlakı həzm sisteminin tənzimlənməsinə təsir göstərə bilər.
  • Böyrək sağlamlığına müsbət təsir göstərir.
  • Bananın faydaları arasında toxluq hissini təmin etməsi də əhəmiyyətli bir üstünlükdür. Yaratdığı toxluq hissi uzun müddət aclığın yatırılmasında təsirlidir. Buna görə diyetlərdə asanlıqla istifadə edilə bilər.
  • Banan antioksidant təsir yaradaraq hüceyrələri oksidləşdirici stressdən qorumaqda çox təsirlidir.
  • Atletik performansı artırmağa kömək edən banan həm də idmançıların üstünlük verdiyi qidadır.
  • Banan həm də dərini gözəlləşdirir.
  • Mədə xəstəliklərini aradan qaldırmağa kömək edir.
  • Tərkibindəki kalium sayəsində güclü enerji mənbəyidir.

Tərcümə“24 SAAT”

Back to top button