Təzə zəncəfil çayının faydaları nədir, nəyə faydalıdır? Təzə zəncəfil çayını necə hazırlamaq və dəmləmək olar?

Tərkibində qiymətli vitamin və minerallar olan şəfalı təzə zəncəfil çayı bir çox xəstəliklərin müalicəsində qida əlavəsi kimi istifadə edilə bilər. Bu çay kifayət qədər miqdarda və müntəzəm istehlak edilərsə, quru öskürək və nəfəs darlığı kimi problemləri azalda bilər. Günün istənilən vaxtında rahatlıqla istehlak edilə bilən bu içki sidikqovucu xüsusiyyəti sayəsində iltihabların aradan qaldırılmasına töhfə verir. Öskürək, qrip, miqren, ürək xəstəlikləri, xərçəng və mədə xəstəlikləri kimi çoxsaylı problemlərə yaxşı təsir göstərə bilər. 10-15 dəqiqəyə hazırlanıb arıqlama prosesində istifadə edilən təzə zəncəfil çayının nə faydası var?

Təzə zəncəfil çayı nə edir?

Quru zəncəfil çayı kimi təzə zəncəfil çayının da orqanizmə bir çox cəhətdən faydası məlumdur. Tərkibindəki antioksidantlarla təzə zəncəfil çayı xüsusilə qışda immunitet sistemini gücləndirə bilər. Ancaq təzə zəncəfil çayı bədəni rahatlaşdıraraq ağrıları aradan qaldırmağa imkan verir. C və B qrupu vitaminləri ilə zəngin olduğu deyilən təzə zəncəfil çayının tərkibində kalium və maqnezium kimi minerallar da var. Təzə zəncəfil çayının faydaları:

  • Bol C vitamini ehtiva edən təzə zəncəfil çayı immunitet sistemini gücləndirir və orqanizmi xəstəliklərdən qoruyur.
  • Antioksidant mənbəyi kimi göstərilən bu çay bədxassəli hüceyrələrin əmələ gəlməsinə qarşı qoruyucu təsir göstərə bilər.
  • Təzə zəncəfil çayının tərkibindəki kalium onun göz və sümük sağlamlığını dəstəklədiyini göstərir.
  • Saç və dəri sağlamlığına da müsbət təsir göstərir.
  • Stress və ya yuxu problemlərini aradan qaldıra bilər.
  • Xüsusilə qış aylarında istehlak edilməsi tövsiyə olunur.
  • Maddələr mübadiləsini sürətləndirərək arıqlama prosesinə kömək edir.
  • Ürək bulanmasına yaxşı təsir göstərə bilən bu içki başgicəllənmə və qızdırma problemlərini də aradan qaldıra bilər.
  • Həzmsizliyin düşməni kimi təsvir edilir.
  • Həm də ishal və qaz probleminin qarşısını ala bilər.
  • Dəniz xəstəliyinə yaxşı gəlir.
  • Əzələ ağrılarını və revmatik ağrıları aradan qaldıra biləcəyi ifadə edilir.
  • Soyuqdəymə və bronxit kimi xəstəliklərin riskini minimuma endirə bilər.
  • Xərçəng xəstəliklərinin inkişaf riskini azaltdığı bilinir.
  • Qan şəkərini tənzimləyir, yüksək şəkəri aşağı salır.
  • Allergik reaksiyaların azaldılmasında rol oynayır.
  • Menstrual krampları aradan qaldırır.

Demək olar ki, 15 dəqiqə ərzində hazırlanan təzə zəncəfil çayı hazır olan maddələrlə hazırlanır. Evdə tətbiq oluna bilən təzə zəncəfil çayı resepti üçün zəruri maddələr:

  • xam zəncəfil kökü
  • limon v
  • yarım litr su

Təzə zəncəfil çayını necə dəmləmək olar?

  • Əvvəlcə yaxşı yuyulmuş və dilimlənmiş çiy zəncəfil kökünü yarım litr suya əlavə edin.
  • Təxminən 10 dəqiqə qaynadılan çaya limon dilimləri və istəyə görə darçın çubuqları əlavə etmək olar.
  • Süzülmüş təzə zəncəfil çayına az miqdarda bal əlavə edilərək zövqlə istehlak edilə bilər.

Təzə zəncəfil çayı zəiflədirmi?

Sidikqovucu təsiri olduğu deyilən təzə zəncəfil çayı bir çox xüsusiyyəti ilə arıqlama prosesini dəstəkləyə bilər. Maddələr mübadiləsini sürətləndirməsi və tərləməni artırması bu içkinin orqanizmdən toksinlərin və yağların çıxarılmasına töhfə verdiyini göstərir. Bundan əlavə, təzə zəncəfil çayı həzmsizliyin qarşısını alaraq bədənin ödem tutmasının qarşısını ala bilər. Bir çox cəhətdən təmin etdiyi faydalarla arıqlamağa kömək edir.

Təzə zəncəfil çayı dövrləri rahatlaşdırırmı?

Qan dövranını artırdığı bilinən təzə zəncəfil çayının birbaşa menstrual təsiri yoxdur. Ancaq aybaşı nizamsızlığının qarşısını almaq üçün həkim nəzarəti ilə istifadə edilə bilən bu içki, menstruasiya ağrılarını da azalda bilər. Buna görə də təzə zəncəfil çayı mütəmadi olaraq menstruasiya və PMS dövründə mütəxəssisə müraciət edərək istehlak edilə bilər.

Tərcümə“24 SAAT”

Back to top button