TikTok-da paylaşıldı: Niyə səhərlər heç vaxt qəhvə içməməlisən

Çox müxtəlif qəhvə növləri var. Tərkibindəki kofein sayəsində qəhvənin içildiyi vaxta diqqət yetirmək lazımdır ki, bu da gün ərzində çox daha enerjili və oyaq olmağa imkan verir. Qidalanma üzrə terapevt Olivia Hedlund TikTok-dakı paylaşımında səhərlər qəhvə içməmək lazım olduğunu bildirib.

Səhər qəhvənin yüksək stressə səbəb ola biləcəyini vurğulayan Olivia, “Hormonlarınızla mübarizə aparırsınız. Qəhvə sadəcə turşu deyil, səhərlər mədəmizi yorur. Amma sözün əsl mənasında bədənimizin stresə girməsinə səbəb olur. kortizolun atılmasına cavab olaraq, bizi bir növ döyüş və ya uçuş vəziyyətinə salır.” dedi.

HORMONAL sızanaqları ARTIRIR

Ekran görüntüsü 2022-11-06 103519

“Bu səbəbdən bəzi insanlar səhər acqarına qəhvə içəndə əsəbiləşirlər.” “Həqiqətən yaxşı hiss etsə də, xüsusən də qadınsınızsa, bunun orqanizminiz üçün həqiqətən mənfi nəticələri var”. Qəhvə ilə bağlı öz təcrübələrini xatırladan Olivia, ac qarına bir neçə fincan qəhvə içdiyini söylədi. “Dünyanın zirvəsində olduğumu hiss edəcəkdim və sonra çoxlu hormonal sızanaqlarım olacaq və bunun səbəbini düşünəcəkdim.

QƏHƏ İÇMƏNDƏN ƏVVƏL BİR PARÇA YEYİN

Ekran görüntüsü 2022-11-06 103544

Səhər hələ də bir fincan qəhvə içmək istəyirsinizsə, Olivia bunun üçün bir həll olduğunu söyləyir. “Qəhvə içməzdən əvvəl bir az bir şey yeyin. Söz verirəm ki, hormon balanssızlığı və ya hətta bağırsaq problemləri ilə mübarizə aparırsınızsa, bir fərq görəcəksiniz”.

Tərcümə“24 SAAT”

Back to top button