Ürək ağrısı bir çox insanın qarşılaşa biləcəyi sağlamlıq problemlərindən biridir. Tez-tez ürək ağrıları yaşayan insanlar mütləq bir mütəxəssisdən kömək almalıdırlar. Ürək ağrısı olan insanlar ürək ağrısından təbii yolla necə qurtulacağına dair araşdırma aparsalar da, bu tətbiqlər mütləq həkim məsləhəti olmadan tətbiq edilməməlidir. Unudulmamalıdır ki, ürək ağrıları ciddi qəbul edilməməsi lazım olan sağlamlıq problemlərindən biridir. Həyati vacib orqanlarımızdan biri olan ürək ağrılara səbəb olarsa, vaxt itirmədən mütəxəssis həkimlərə müraciət etməyiniz tövsiyə olunur. Tibbi müalicələrdən başqa, ürək ağrısını azaltmağa kömək etmək üçün bəzi tərəvəz və meyvələr müntəzəm olaraq istehlak edilə bilər.

Qəfil ürək ağrısına səbəb nədir?

Ürək ağrısı olan hər kəsin ürək xəstəliyi olduğunu söyləmək mümkün deyil. Ümumiyyətlə, ürək ağrısının səbəblərinin çoxu xoşxassəli ağrılardır. Ürək və skelet sistemi ilə əlaqəli ağrılar ürək ağrısına oxşar xüsusiyyətlər göstərə bilər. Anksiyete, narahatlıq və stress nəticəsində yaranan psixogen sinə ağrıları da ürək xəstəliklərinə bənzəyir. Ürək böhranı ani ürək ağrısı ilə başlaya bilər, həmçinin mədə, bağırsaq, ağciyər əsaslı ağrılar ani ürək ağrılarına səbəb ola bilər. Burada mühüm məqam ən həyati ağrılardan biri olan ürəkdən qaynaqlanan sinə ağrısının düzgün təsbit edilməsidir. Bu səbəbdən ürək-damar xəstəlikləri səbəbiylə ani sinə ağrısının əlamətlərini bilmək vacibdir.

Ürək ağrısını təyin etmək üçün insanın gündəlik həyatında hiss etdiyi fərqləri qiymətləndirmək lazımdır. Gərginlik zamanı döş qəfəsinin orta hissəsində yanma, narahatlıq, sıxılma və onu müşayiət edən tərləmə, qəfil ürək ağrıları ürək-damar xəstəliklərinə bağlı ağrı hesab olunur. Bu şərtləri qiymətləndirərkən ürəklə əlaqəli problemlərə diqqət yetirmək lazımdır. Ürək ağrısının simptomları bəzən ilk növbədə ürəkbulanma, qusma və tərləmə ilə özünü göstərə bilər. Eyni zamanda, yalnız bel ağrısı ilə özünü göstərə bilən ürək şikayətləri də ola bilər. Burada ən vacib məqam bu ağrıların nə qədər davam etməsidir.

Dinlənilməklə aradan qaldırılan şikayətlərlə uzadılan şikayətlər fərqləndirilməlidir. Hiss olunan ürək ağrısı, ürək və damar ağrıları ehtimalını nəzərə almadan bir mütəxəssisin rəyini axtarmaq mütləq lazımdır. “Sinə ağrısı necə keçir, bitki mənşəli həll variantları hansılardır?” kimi suallara cavab almaq üçün həkiminizlə də məsləhətləşə bilərsiniz: Pomidor, kök, brokoli, nar, yaşıl çay, banan, badam və zəncəfil kimi qidalardan faydalanaraq ürək ağrılarını azaltmağa kömək edə bilərsiniz.

Ürək ağrısına nə yaxşıdır?

Ürək ağrısının səbəblərindən biri oturaq həyat tərzi və artıq çəki, yüksək təzyiq və şəkər ola bilər. Belə vəziyyətlərə görə ürək ağrısı yaşana bilər. Ürək ağrısı hiss edirsinizsə, mütləq həkimə müraciət etməlisiniz. Həkim nəzarətində tətbiq edilən müalicələrə dəstək verən sağlam gedişlər ürək ağrılarını azaltmağa kömək edə bilər. Ürək ağrısına faydalı olanlar arasında istehlakınıza uyğun olanları təyin edərkən mütəxəssis rəyi almaqda fayda var. Ürək ağrısına yaxşı təsir edən şeylərdən bəziləri bunlardır:

• Alma: Gündə bir dəfə istehlak edəcəyiniz alma ilə ürək ağrılarını azaltmağa kömək edə bilərsiniz. Ürəyin daha yaxşı işləməsi üçün həftədə ən azı iki dəfə alma yemək tövsiyə olunur.
• Pomidor: Qan əmələ gətirən xüsusiyyətlərə malikdir. Ürək dostu qidalardan biri olan alma gündəlik yeməklərdə istehlak edildiyi kimi salat şəklində də istehlak edilə bilər.
• Brokoli: Ürək dostu qidalar arasında əhəmiyyətli bir yerə sahib olan brokkoli mütəxəssislərin istehlak edilməsini uyğun gördükləri qidalar arasındadır. Mütəxəssislə məsləhətləşdikdən sonra müəyyən müddət və miqdarda istehlak edilə bilər.

Ürək ağrısı bəzən döş qəfəsində və yaxınlıqdakı orqanlarda ağrı ilə qarışdırıla bilər. Ağrı hiss etdiyiniz zaman bəzi əlamətlərə baxaraq onun hansı növ ağrı olduğunu tam olaraq anlamaya bilərsiniz. Bu vəziyyətdə mütləq mütəxəssislərdən kömək istəməlisiniz. Ürək ağrılarına çarə olaraq təbii üsullara müraciət edə bilərsiniz. Ürək ağrısı üçün təbii üsullara müraciət edərkən həkimin göstərişi tələb olunur. Ürək ağrısının ciddi problem olduğunu unutmadan əvvəl ilk növbədə ürək həkiminə müraciət etməlisiniz.

Təbii və sağlam qidalanma ürək ağrılarını azaltmaq və ya aradan qaldırmaq üçün istifadə edilən üsullardan biridir. Zeytun yağı ilə hazırlanan yeməklər, tərəvəz və meyvələrlə menyular hazırlamaq ürək ağrısını aradan qaldıran üsullar sırasına daxil edilə bilər. Siqaret istehlak etməmək və istehlak edilən mühitlərdən uzaq durmaq da ürək ağrısını aradan qaldırmağa kömək edir. Siqaret istifadəsi ürək problemlərində mühüm rol oynayır. Siqaretdən qaçmaq ürək ağrısını aradan qaldıra bilər. Mütəxəssis həkimlərin tövsiyə etdiyi məşqlər də ürək ağrılarını azaltmağa kömək edir.

Ürək böhranı necə keçir?

Ürək ağrısı şikayətləri olan insanlar vaxt itirmədən mütəxəssisə müraciət etməlidirlər. Həkimlər tərəfindən fiziki müayinə zamanı ağrıya səbəb olan hallar müəyyən edilir. İnfarkt keçirən şəxsin xəstəlik tarixçəsi, istifadə etdiyi dərmanlar, xroniki xəstəliklər kimi məlumatlar əldə edilir. Diaqnozu dəstəkləmək üçün müxtəlif testlər də tələb oluna bilər. Bunun nəticələrinə görə, lazım gələrsə, müalicəyə başlanılır. Eyni zamanda həkimlər xəstənin həyat tərzini dəyişməsini istəyirlər. Ürək ağrısına nə yaxşı gəlir, evdə müalicə üsulları haqqında da məlumat verir. Bu məlumat daxilində ürək ağrısı üçün evdə dəstəkləyici işlər edilə bilər. İdman və yemək vərdişlərindəki dəyişikliklər mədə yanması problemlərini aradan qaldıra və ya azalda bilər.

Ürəyim ağrıyır, nə etməliyəm?

Bəzi proqramlar ürək ağrısı üçün yaxşı ola bilər. Ancaq bunlar ürək ağrılarını tamamilə aradan qaldırmaq üçün kifayət olmaya bilər. Ürək ağrısı hiss etdikdə, fəaliyyətini dayandırmalı və dincəlməlisən. İstirahət koronar damarlarla bağlı problemləri müvəqqəti olaraq aradan qaldırmağa kömək edir. Bu, şikayətləri tamamilə aradan qaldırmaya bilər. Ürək ağrısı səbəbiylə stress yaşayırsınızsa, stressi aradan qaldırmaq üçün rahatlamağa çalışmalısınız. Stressi aradan qaldırmaq üçün sakit nəfəs almalı, su içməli və ağrının keçməsini gözləməlisiniz. Unudulmamalıdır ki, ürək ağrısının əlamətləri infarkt nəticəsində yarana bilər və vaxt itirmədən mütəxəssisə müraciət etməlisiniz.

Ağrı ürəyə daxil olduqda nə etmək lazımdır?

“Ürək ağrısı necə keçir, evdə necə çarə tapa bilərəm?” Bu kimi suallar sizi çaşdıra bilər. Ürəyinizdə ağrı hiss etdiyiniz zaman bir fəaliyyətdəsinizsə, bu fəaliyyəti dayandırmalı və bir müddət istirahət etməlisiniz. İstirahət ürək ağrısını müvəqqəti olaraq aradan qaldırmağa kömək edir. İstirahət ani bir həlldir və şikayətləri tamamilə aradan qaldırmaya bilər. Ürək ağrısı başlayanda narahatlıq vəziyyəti də inkişaf edə bilər. Stressin öhdəsindən gəlmək üçün istirahət etməyə çalışmanız çox vacibdir. Sakit nəfəs narahatlığı azaldır. Bitki çayları içə və istirahətinizi sürətləndirə bilərsiniz. Su içmək və ağrının keçməsini gözləmək lazımdır. Ürək ağrısının əlamətlərini qiymətləndirməməli və vaxt itirmədən bir mütəxəssisə müraciət etməlisiniz. Ağrı ürəyə girdikdən sonra mütləq tez bir zamanda həkimə müraciət etməlisiniz.