Zəlzələlər illərlə davam edəcək təsirlər yaradır. Zəlzələdən təsirlənmək üçün zəlzələ yaşamaq şərt deyil. Ekranda və sosial mediada görünən hər bir görüntü psixoloji cəhətdən köhnələ bilər. Hər təbii fəlakət kimi zəlzələnin də insan psixologiyasına sarsıdıcı təsir göstərdiyini və bu prosesdən uşaqların da mənfi təsir göstərə biləcəyini ifadə edən Psixoloq İrem Naz Qırmızı, “Uşaqların ekrana təsirini azaldın, olsa belə ikinci dərəcəli travmaya yol verməyin. ilk növbədə travma yoxdur. Bu vəziyyət haqqında çox danışmayın, xəbər görüntülərini göstərməyin. Hər görüntü və səs hər yaşa uyğun deyil.

TƏBİİ FƏLAQƏLƏRİN MƏNA PROSESLƏRİ FƏRQLİ OLA BİLƏR

Hər təbii fəlakət kimi zəlzələlərin də insan psixologiyasına sarsıdıcı təsir göstərdiyini və uşaqlarının bu prosesdən mənfi təsir göstərə biləcəyini qeyd edən Psk. “Bu təsirləri bilmək, tanımaq və şərh etmək onun yaratdığı psixoloji xaosun öhdəsindən gəlməyi asanlaşdıracaq. İnsanlar hər bir hadisəyə fərqli reaksiya verdikcə, təbii fəlakəti mənalandırma prosesində də fərqli olacaqlar. Hadisə anında meydana gələcək ilk şok effekti sakit və içə dönük bir şəkildə meydana gəlsə də, bəziləri ağlayaraq, fəryad edərək qarşılaşa bilər.

ZƏLZƏLZƏ HAQQINDA AÇIQ VƏ MƏLUMAT OLUN

Uşaqların da bu müddətdən mənfi təsirlənə biləcəyini ifadə edən Psk. “Uşaqların ekrana təsirini azaldın, birincidə heç bir travma olmasa belə, ikinci dərəcəli travma yaratmayın. Onunla bu vəziyyət haqqında çox danışma, görüntüləri göstərmə. Zəlzələ ilə bağlı hər xəbər görüntüsü və səsi hər yaşa uyğun deyil. Mövcud olanı şişirtmədən, aydın və məlumatlı olmalısınız. Onların zəlzələ ilə bağlı suallarına diqqətlə qulaq asın və onlara yaltaqlıq etmədən cavab verməyə çalışın.

FİZİKİ TƏLƏBLƏRİNİZİ QORMAMAQ PRİORİTET OLMALIDIR

Ps. İrem Naz Kırmızı, travma sonrası əhval pozğunluğu olan insanlara necə yanaşmaq lazım olduğunu söylədi:
“Təbii fəlakətdən sonra qarşılaşa biləcək duyğular qorxu, qəzəb, günahkarlıq, çarəsizlik, ümidsizlik və ya donmuş görüntü şəklində ola bilər. Çaşqın ola bilərsiniz, zaman və məkanı ayırd etməkdə, nə baş verdiyini anlamaqda çətinlik çəkə və qərarsız qala bilərsiniz. Fiziki gərginlik, yorğunluq, yatmaqda çətinlik, ağrılar, nizamsız ürək ritmləri, ürəkbulanma və iştahsızlıq ola bilər. Sosial həyatınızda problemlər, narahatçılıq, güvənsizlik, qəzəb, idarə etməkdə çətinlik, tərk edilmiş hiss, yemək yeyərkən və ya yatarkən günahkarlıq, həddindən artıq ittihamçı olmaq, boşluq hiss edə bilərsiniz. Belə bir vəziyyətdə gördüyümüz insanların fiziki ehtiyaclarını qarşılamaq prioritet olmalıdır. Yemək, sığınacaq və tibbi ehtiyaclarını ödədikdən sonra insanın özünü təhlükəsiz hiss etməsi lazımdır. Əgər o, hekayəsini danışmaq istəyirsə, dinləmək tək deyil, başa düşülmək üçün edilməlidir. Düzgün mənbələrdən vəziyyətlə bağlı dəqiq və izahedici aydın məlumatların verilməsi, etibarlı mənbələrdən olduğunu təsdiqlədiyimiz məlumatlar həqiqəti gizlətmədən, çaşdırmadan çatdırılmalıdır. Həmin şəxsi ən yaxın yardım təşkilatına çatdırmaq və sağ qalanlarla təmas üçün zəmin hazırlamağa kömək etmək lazımdır”.

UŞAQLARDA ZƏLZƏLZƏ QORXUSUNUN ƏLAMƏTLƏRİNƏ DİQQƏT

Uşaqların böyüklərdəki kimi fərqli reaksiyalar göstərdiyini bildirən Psk deyib. Krım aşağıdakı məlumatları paylaşıb:
“Uşaqlar sizin fəlakət qarşısında göstərdiyiniz reaksiyaları müşahidə yolu ilə ötürürlər. Uşağın zəlzələdən nə qədər zərər çəkməsi onun yaşı ilə bağlıdır. Məktəb yaşından kiçik uşaqlar böyüklər kimi hiss və düşüncələrini ifadə edə bilmədiklərindən yataq islatma, barmaq əmmə, gecə yatmaqda çətinlik, sizinlə qalmaq, tez-tez əsəbiləşmək və ağlamaq, ürəkbulanma-qusma kimi fiziki əlamətlər göstərə bilərlər. Onların zəlzələni təkrar-təkrar yaşayacaqlarından qorxuları ola bilər”.

BİZƏ QORXUNUN NORMAL OLDUĞUNU DEYİN

“Uşağınıza zəlzələnin təbii bir hadisə olduğunu söyləmək lazım olduğunu qeyd edən Psk. “Qorxmağın və kabuslar görməyin normal olduğunu, ağlayıb kədərlənməyin isə normal olduğunu izah edin. Ölkəmizdə zəlzələ olub evimiz uçub, bir az evimizdə qala bilməyəcəyik, amma indi qaldığımız yer salamatdır və mən səninləyəm, səni tərk etməyəcəyəm. Baxın, bu məsələ ilə bağlı bir çox insan bizi təhlükəsiz saxlamaq və insanlara kömək etmək üçün çalışır”. Mövcud olanı şişirtmədən, aydın və məlumatlı olmalısınız. Onların zəlzələ ilə bağlı suallarına diqqətlə qulaq asın və onlara yaltaqlıq etmədən cavab verməyə çalışın. Əgər xahiş edərsə, daha çox əlaqə saxlayın və maraqlanın”.

ŞƏKİLLƏRİ GÖSTƏRMƏYİN

Uşaqlara zəlzələ görüntülərinin göstərilməməsi lazım olduğunu vurğulayan Psk. “Uşaqların ekrana təsirini azaldın, birincidə heç bir travma olmasa belə, ikinci dərəcəli travma yaratmayın. Onunla bu vəziyyət haqqında çox danışma, görüntüləri göstərmə. Bütün şəkillər və səslər bütün yaşa uyğun deyil. Onlar sizin kimi düşünə bilməzlər, unutmayın. Bir müddət sonra həm fərdi, həm də uşaqlar üçün travma sahəsində psixoterapevtlərdən kömək alın”.

(İHA)