Giriş

Profilaktik qayğı sağlamlığın və rifahın qorunmasında həlledici rol oynayır. Sağlamlıq problemlərini erkən aşkar etməklə və ya onların tamamilə baş verməsinin qarşısını almaqla, profilaktik səhiyyə sağlamlığınızla bağlı proaktiv olmağın vacib hissəsidir. Bununla belə, həyat tərzi dəyişikliyindən tutmuş illik yoxlamalara qədər müxtəlif tövsiyələrlə birlikdə hamısına üstünlük vermək çətin ola bilər. Beləliklə, biz burada həkimlərin tövsiyə etdiyi yüksək səviyyəli profilaktik tədbirləri topladıq.

Daimi Sağlamlıq Müayinəsi

Saytların yığılması

Tibb işçilərinin təkid etdiyi ilk profilaktik tədbir müntəzəm sağlamlıq müayinələridir. Xolesterol səviyyələri, qan təzyiqi və xərçəng, diabet, HPV və sair kimi xəstəliklər üçün müntəzəm müayinələr potensial sağlamlıq problemlərini ciddi hala düşməzdən əvvəl aşkar etməyə kömək edə bilər. Erkən diaqnoz qoyulduqda vəziyyəti müalicə etmək və ya idarə etmək daha asandır.

Peyvəndlər

Peyvəndlər yalnız uşaqlar üçün deyil; böyüklərin də onlara ehtiyacı var. Peyvəndlər qrip, sətəlcəm, hepatit və tetanoz kimi xəstəliklərdən qoruyur. Hər il həkimlər profilaktik qayğının əsas aspekti kimi illik qrip peyvəndi almağı və digər peyvəndlərlə yenilənməyi tövsiyə edirlər.

Sağlam həyat tərzi

Pəhriz, məşq və digər həyat tərzi seçimləri ümumi sağlamlığa əhəmiyyətli dərəcədə təsir göstərir. Meyvə, tərəvəz, yağsız zülal və bütün taxıllarla zəngin balanslaşdırılmış pəhriz səhiyyə mütəxəssisləri tərəfindən güclü şəkildə təsdiqlənir. Daimi orta və güclü məşqlər çəki idarə etməyə kömək edir, ürək xəstəlikləri və digər sağlamlıq vəziyyəti riskini azaldır. Alkoqol istehlakını azaltmaq və siqareti buraxmaq da çox vacibdir.

Psixi Sağlamlıq Yoxlanışı

Psixi sağlamlıq fiziki sağlamlıq qədər vacibdir. Daimi psixi sağlamlıq müayinələri narahatlıq, depressiya və stresslə əlaqəli pozğunluqlar kimi vəziyyətlərin erkən aşkarlanmasına və idarə olunmasına kömək edir. Həkimlər tez-tez zehni rifahı qorumaq üçün meditasiya və terapiya kimi zehinli təcrübələri tövsiyə edirlər.

Laboratoriya testləri

Tam Qan Sayımı (CBC), lipid profili, qaraciyər funksiyası testləri, böyrək funksiyası testləri, tiroid profili və s. kimi laboratoriya testləri yaşa, cinsə və ailə tarixinə əsasən tövsiyə olunur. Bu testlər potensial xəstəlikləri aşkar edə bilər.

Nəticə

Profilaktik qayğıya sərmayə qoymaq daha sağlam həyata doğru proaktiv yanaşmadır. Sağlamlığınızla bağlı məlumatlı qərarlar qəbul etməyinizə həkiminizin bu tövsiyələrə üstünlük verməsi kömək edə bilər. Qeyd etmək lazımdır ki, hər bir fərdin sağlamlığı fərqli diqqət və fərdi qayğı tələb edə bilər, ona görə də sizin üçün hansı profilaktik tədbirlərin ən faydalı ola biləcəyi barədə həkiminizlə məsləhətləşin.
“24 saat”

Saytların yığılması