Going Organic-ə giriş

Üzvi qidalar dünyasına girmək sadəcə bir tendensiyadan çox ola bilər, bu, çoxsaylı sağlamlıq faydaları təmin edən elmi sübutlarla dəstəklənən həyat tərzidir. Bununla belə, üzvi qidanın anlayışları və faydaları çoxları tərəfindən tam başa düşülmür.

Üzvi Qidaları Anlamaq

Sadəcə olaraq, üzvi qidalar pestisidlər, kimyəvi gübrələr, geni dəyişdirilmiş orqanizmlər kimi sintetik əlavələrdən istifadə edilmədən istehsal olunur və şüalanma, sənaye həllediciləri və ya kimyəvi qida əlavələrindən istifadə edilərək emal olunmur. Onlar təbii gübrələrdən və ekoloji cəhətdən davamlı əkinçilik üsullarından istifadə etməklə yetişdirilir.

Təbii Qidaların Faydalarını Açmaq

Tədqiqatlar göstərir ki, üzvi qidalar, xüsusən də üzvi meyvələr, tərəvəzlər və taxıllar nəinki daha təhlükəsiz və daha qidalıdır, həm də qeyri-üzvi analoqlardan daha yaxşı dadlıdır. Onlar ənənəvi olaraq yetişdirilən qidalarla müqayisədə daha yüksək səviyyələrdə vitaminlər, minerallar, fermentlər və mikroelementlərə malikdirlər.

Saytların yığılması

Üzvi Qidaların sübuta əsaslanan sağlamlıq faydaları

Antioksidant xüsusiyyətləri ilə zəngindir

Tədqiqatlar göstərir ki, üzvi qidalar ənənəvi olaraq yetişdirilən qidalarla müqayisədə daha yüksək antioksidant tərkibə malikdir. Antioksidantlar bədənimiz üçün çox vacibdir, çünki hüceyrələrə zərər verən, yaşlanmaya və xəstəliklərə səbəb olan sərbəst radikallarla mübarizə aparır.

Daha az pestisidlər və ağır metallar

Üzvi qidalar sintetik pestisidlər olmadan yetişdirildiyi üçün onlar daha az pestisid qalıqlarına malikdirlər. Pestisidlər həzm problemləri, hormonların pozulması və hətta xərçənglər də daxil olmaqla müxtəlif sağlamlıq problemləri ilə əlaqələndirilir.

Ürək Sağlamlığı

Üzvi qidaların istehlakı ürək sağlamlığınıza fayda verə bilər. Təzə üzvi qidalar, xüsusən də otla bəslənən heyvanlar, ürək üçün sağlam omeqa-3 yağ turşusu olan daha yüksək səviyyələrdə birləşdirilmiş linoleik turşusu ehtiva edir.

Daha yaxşı dad

Bir çox insanlar üzvi qidaya üstünlük verirlər, çünki onun ənənəvi olaraq yetişdirilən yeməkdən daha yaxşı dadlı olduğuna inanırlar. Bunun səbəbi daha sağlam torpaq və təbii yetişdirmə üsullarından istifadə oluna bilər.

Nəticə

Elmi araşdırmalar, üzvi qidalanmanın faydalarının şəxsi sağlamlıqdan kənara çıxdığını deməyə davam edir. Ekoloji əkinçilik torpaqların, ekosistemlərin sağlamlığını qorumaq və çirklənməni azaltmaqla ətraf mühitə üstünlüklər gətirir. Bu, üzvi qidaları təkcə fərdlər üçün deyil, həm də planet üçün müdrik seçim edir.

Üzvi qidanın seçilməsi sağlamlığın yaxşılaşdırılmasına və ətraf mühitin qorunmasına sərmayənin praktiki yoludur, qidalanma elminə və ətraf mühit şüuruna əsaslanan üzvi qidalanma qərarı verir.
“24 saat”

Saytların yığılması