Vaginal sağlamlığınız üçün isti havalarda nəzərə alınmalı olanlar

İsti havalarda qadınlar üçün vaginal sağlamlıq vacibdir. İsti aylarda tərin yığılması qaşınma, ağrı, həddindən artıq axıntı və tez-tez kəskin pis qoxu kimi simptomlarla infeksiyalara, xüsusən də göbələk infeksiyalarına səbəb ola bilər. Göbələkdən başqa, vajinada qaratoyuq əmələ gəlməsi ən çox görülən şərtlərdən biridir. Beləliklə, isti hiss etdiyiniz zaman vajinanızın bu baxımlı məsləhətlərlə sərin və qorunduğundan əmin olun.

ALTALQ PALAYIM SEÇİMİ

Yayda qaratoyuqdan qorunmaq üçün pambıq alt paltarı kimi nəfəs alan paltarlar seçə bilərsiniz. Yaş üzgüçülük paltarı ilə dayanmamalı, mümkün qədər tez dəyişdirməlisiniz.

Saytların yığılması

VAQINAL TƏMİZLİK

Yəqin ki, əvvəllər eşitmisiniz ki, vagina özünü təmizləyə bilər. Əlavə təmizləyicilər vajinanın təbii pH-sını poza bilər, zərərli bakteriyaların və ya mayaların çoxalmasına səbəb ola bilər. Vulvanızı təmiz saxlamağın ən yaxşı yolu su və qoxusuz sabundan istifadə etməkdir.

Tərləmədən QORUN

Yayda bunu demək etməkdən daha asandır, lakin saat 12 ilə 3 arasında pik temperaturdan qaçmaq tərləmənin qarşısını ala bilər. Əgər çöldəsinizsə, mümkünsə kölgədə qalın. Yanınızda qısa tuman gəzdirmək də həll yolu ola bilər.

ALT PALYALARINIZIN ÜTÜLƏNMƏSİ

Mütəxəssislər bildirirlər ki, alt paltarları yuyulduqdan sonra mütləq ütülənməlidir. Aşağı temperaturda yuyulduqdan sonra ütüləyəcəyiniz alt paltarları maya əmələ gəlməsinin qarşısını ala bilər.

TUALET RUTİNİ

Ola bilsin ki, tualetə getdikdən sonra onu silmək təbii bir yol deyil, ancaq öndən arxaya silmək düz bağırsağınızdakı hər hansı bakteriya və nəcisin vajinaya daxil olub qarışmasının qarşısını alacaq.

Çılpaq yatmaq

Vaginanızın nəfəs almasına icazə verin. Bunu gecələr çılpaq yatmaqla edə bilərsiniz.

BIKINI ZONASI SAÇLARI

Dənizə və ya hovuza gedən gün bikini zonasında saçları qırxmamağa çalışın. Təraş zamanı açılan məsamələr qıcıqlanma və infeksiya riskini artıra bilər.